肩部疼怎么回事 浅析肩部疼的4个原因

肩部疼痛可能由肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、钙化性肌腱炎等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。

1、肩周炎：

肩周炎是肩关节周围软组织慢性炎症，主要表现为肩部疼痛和活动受限。疼痛常呈持续性，夜间加重，影响睡眠。肩周炎可能与长期劳损、姿势不良、肩部受凉等因素有关。治疗包括热敷、按摩、针灸等物理疗法，严重时需在医生指导下使用非甾体抗炎药或局部封闭治疗。

2、颈椎病：

颈椎病变可压迫神经根导致肩部放射性疼痛，常伴有颈部僵硬、头晕等症状。颈椎病多与长期低头、枕头高度不当、颈椎退行性变有关。治疗需纠正不良姿势，进行颈椎牵引和理疗，必要时使用营养神经药物或手术治疗神经压迫。

3、肩袖损伤：

肩袖肌腱撕裂或炎症会引起肩部剧烈疼痛，尤其在上举手臂时加重。常见于运动损伤、反复过头动作或年龄相关退变。轻度损伤可通过休息、冰敷和康复锻炼恢复，完全撕裂需关节镜手术修复。

4、钙化性肌腱炎：

肩部肌腱钙盐沉积引发炎症反应，表现为突发性剧痛和活动障碍。病因可能与代谢异常、局部缺血有关。急性期需制动并服用抗炎药物，慢性期可采用冲击波治疗促进钙化灶吸收，顽固病例需手术清除钙化灶。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧肩部负重。可进行爬墙运动、钟摆练习等肩关节活动度训练，游泳和瑜伽有助于增强肩部肌肉力量。饮食宜多摄入富含维生素C和蛋白质的食物促进软组织修复，冬季注意肩部保暖。疼痛持续超过两周或伴随红肿发热需及时就医排查风湿性疾病等全身性病因。