脚趾头肿了一碰就疼怎么办

脚趾头肿痛可通过冷敷消肿、药物缓解、排查感染、调整鞋袜、就医检查等方式处理，通常由外伤、甲沟炎、痛风性关节炎、拇外翻、蜂窝组织炎等原因引起。

1、冷敷消肿：

急性肿胀初期可用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次10-15分钟，每日2-3次。低温能收缩血管减轻组织渗出，缓解红肿热痛症状。注意避免冻伤，皮肤破损时禁用。

2、药物缓解：

非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻炎症反应，秋水仙碱适用于痛风急性发作。局部涂抹多磺酸粘多糖乳膏促进血肿吸收。使用药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。

3、排查感染：

甲沟炎常见于修剪趾甲过深或嵌甲，表现为甲周红肿化脓。需用碘伏消毒后涂抹莫匹罗星软膏。伴随发热、红线状淋巴管炎提示细菌感染扩散，需口服头孢类抗生素。

4、调整鞋袜：

选择圆头宽松鞋款避免挤压，拇外翻患者可使用硅胶分趾器。纯棉透气袜子保持足部干燥，运动后及时更换。避免高跟鞋或尖头鞋加重局部摩擦。

5、就医检查：

持续肿痛超过3天、夜间剧痛伴关节发热需排查痛风。X线可诊断骨折或骨赘，尿酸检测明确痛风诊断。糖尿病足患者出现溃疡需紧急处理，防止坏疽。

日常需保持足部清洁干燥，每日温水泡脚后彻底擦干趾缝。控制高嘌呤饮食如海鲜内脏，每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄。避免赤脚行走防止外伤，定期修剪趾甲呈平直形。中老年人群建议每年检测血尿酸水平，糖尿病患者需每日检查足部皮肤状况。