芒果的功效和作用 吃芒果的禁忌

月经是每个女朋友都会经历的一件事，在经期的饮食也要格外重视，经期是有许多的东西都是不能吃的，那月经期间可以吃芒果吗？芒果的功效与作用有哪些呢?吃芒果的禁忌有什么呢?接下来就和小编一起去了解一下吧。

芒果的功效与作用

1、益胃止呕、止晕：芒果对于眩晕症丶梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇呕吐也有很好的效果。

2、降低胆固醇：常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病，而芒果含有的胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

3、祛疾止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

4、防癌抗癌：芒果含有丰富的酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，这些物质具有抗癌的药理作用，而芒果汁能够增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。

5、抗菌消炎：如果芒果还未成熟，其果实能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，而芒果的叶子能够抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

6、明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其胡萝卜素(维生素A原)含量占水果之首位，具有明目的作用。

吃芒果的禁忌

1、芒果与大蒜不能同食

芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。

2、芒果与海鲜不能同吃

两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。

3、芒果和酒不能同食

芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。

4、芒果和菠萝不能同食

同食易过敏，因为芒果、菠萝本身就含有易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。

5、饱饭后不可食用芒果

芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，否则可能引起发黄病。

6、患皮肤病或肿瘤者进禁食

由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

芒果的正确吃法

1、芒果应饭后吃

吃芒果最好是在饭后1～2小时以后,或者饭前1-2小时,千万记住不要饭后立刻吃,这样是有损健康的!

芒果是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。饱饭后不可食用芒果,饭后由于食物进入胃内,需经过1～2个小时的消化过程才能缓慢排出,如果是一顿充满了蛋白质和脂肪的大餐,那么消化的时间就更长,甚至可以达到6～7个小时。如果饭后立即吃芒果的话，芒果会在肠胃中不容易消化，而且会停留的时间比较长，导致胃不舒服，会出现腹胀腹泻的情况，而且也会诱发便秘，所以说正确的食用方法是在饭后一两个小时以后再吃芒果比较好。

2、一天吃一两个为宜

首先,无论是营养价值在高的物质,都不能没有节制的食用,所谓过犹不及,芒果也是一样的,大一点的芒果,如果爱吃芒果的话一天吃一两个就可以了，一定不能吃的太多，以免导致不易消化，还能上火。

芒果吃多了会怎么样

芒果吃多了引发皮炎。吃芒果引发的日光性皮炎,常见于患有湿疹、哮喘、荨麻疹等等病人。所以说这类人群一定要禁忌食用芒果，以免导致皮肤疾病的发生。　　

来例假能吃芒果吗

女性朋友在月经期间因为身体比较虚弱，自身的免疫抵抗能力也降到最低，所以在生活上会有很多需要注意，当然饮食上也是有许多的注意事项和原则的，很多人问月经期间能不能吃芒果，下面我们就为大家解决月经期间能吃芒果吗的问题。

芒果，素有“热带果王”之称。夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果营养丰富，具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。

芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃，所以晕船是便可以吃些芒果。

专家说，在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。由此可见，在月经期是可以适量的吃芒果的。

结语：经期是可以吃芒果的，芒果对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。另外在月经期间还可以适量地吃些苹果、木瓜、西柚等水果，这些水果能够助减少下半身的脂肪和水分积聚。