女人生完孩子之后要注意 脱发不可忽视

其实不光是女人在生孩子的时候很辛苦，生完孩子之后会更加辛苦。不但自己的精神压力会增大，还会出现一些异常的身体状况，脱发就是其中一项。

那么到底为什么女人在生完孩子会脱发呢?

其实脱发不是说一生完孩子就会马上脱发的，一般是在生完孩子四个月之后才会逐渐有脱发的迹象，而且大部分都是因为体内的激素重组产生的，因为女人在妊娠期的时候延长了自己的毛囊的休息时间，导致生完宝宝后出现脱发的情况，要是再加上精神不济，易爆易怒的话，那么就更加容易出现掉头发的情况了。

那么女人生完孩子后掉头发该注意什么呢?

1、保持好心情的舒畅

不管是在什么时候，都要记得保持好心情的愉悦，尤其是在生完孩子之后，要对自己有信心，毕竟还是一个新手妈妈，不要因为娃出现了一些什么小问题就显得很烦躁，要是自己无法解决的话，可以请教长辈亲人，相信他们的经验会比你还足。

2、注意好膳食的营养

产后这段时间是应该好好注意一下营养的，不要因为想要急于恢复自己的好身材，就这也不吃那也不吃的，不要挑食，毕竟此时你的身体营养还是很重要的，最好是可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，或者是一些动物性的蛋白质海产品之类的食物，以满足头发及身体的营养需要。

3、要科学的养护自己的头发

其实保养自己的头发绝不是简单的洗洗吹吹就好了，挑选适合自己的洗发水，或者是用什么梳子去梳头，或者是怎么按摩自己的头皮，都是一门门学问，要是洗头发很随意的话，或者是不注意养护的话，脱发的发生就很正常了。

4、保持好充足的睡眠

虽然说带娃是一件很辛苦的事情，而且宝宝在半夜的时候也经常会哭闹，那么作为宝妈的女人自然也是睡不好的，睡眠不好心情也不好，那么身体就很自然会出现一些病症了。但是就算是这样，还是应该注意好自己的睡眠时间，可以利用闲暇的时间来补个觉，只有保证好充足的睡眠才可以帮助头发的新陈代谢正常，毛囊获得充足的养分。

结语：产后女人脱发在生活中很常见，但是我们要注意好自己的生活习惯。最好是可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，或者是一些动物性的蛋白质海产品之类的食物，以满足头发及身体的营养需要。