早上起来手肿胀握不住是怎么回事

早上起床手肿胀握不住可能由睡眠姿势压迫、过度劳累、类风湿关节炎、痛风性关节炎、腕管综合征等原因引起。

1、睡眠姿势压迫：

夜间睡眠时长时间压迫手臂可能导致局部血液循环不畅，引起手部肿胀。这种情况通常在活动后逐渐缓解，可通过调整睡姿、避免手臂受压来预防。

2、过度劳累：

前一天手部过度使用或重复性动作可能导致肌腱和软组织劳损，引发炎症反应和肿胀。适当休息、局部热敷有助于缓解症状，必要时可考虑佩戴护具。

3、类风湿关节炎：

可能与自身免疫异常、遗传因素有关，通常表现为晨僵持续超过1小时、对称性关节肿痛。早期诊断可通过抗环瓜氨酸肽抗体检测，治疗包括使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药物。

4、痛风性关节炎：

高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在关节，常见于第一跖趾关节，也可累及手指关节。急性发作时关节红肿热痛明显，可通过秋水仙碱、非甾体抗炎药控制症状，长期需服用别嘌醇降尿酸。

5、腕管综合征：

正中神经在腕部受压所致，可能与长期重复手部动作、妊娠期水肿有关。典型表现为拇指至无名指桡侧麻木，夜间症状加重。轻者可尝试腕部支具固定，严重者需手术松解腕横韧带。

建议保持每日2000毫升以上饮水量，减少高盐食物摄入以预防水肿。可进行手指屈伸、握拳等轻柔活动促进血液循环。若肿胀持续不缓解或伴随关节变形、发热等症状，应及时就医排查系统性风湿病。睡眠时可将手臂垫高15-20厘米，有助于静脉回流减轻晨起肿胀。避免长时间保持同一手部姿势，每小时应活动手腕关节5-10分钟。