腿部上这穴位真的太重要了 如何按摩呢

腿部怎么按摩，各位都是需要多注意了解的。对身体按个摩不仅能很好的舒缓疲劳，被按揉过的部位感到十分的舒坦，而且，掌握正确的按摩方法还能起到令你吃惊的养生功效。

其中，在腿部上就隐藏了一个养生、祛病的要穴——三阴交穴，那么到底对其按摩能奏啥效呢?下面，且让小编和你仔细分析一番!

但，有人便会问了：“哪里是三阴交穴?”

所以介绍三阴交穴好处之前，我们先得知道三阴交穴的位置。

答：在小腿内侧处，用手指作为“量尺”从内踝尖开始，向上量取大约4个横向手指的位置即是。

按摩腿部上的三阴交穴有啥保健作用

1、呵护子宫和卵巢健康

三阴交穴对于女性来说可是“天赐神物”，经常按揉三阴交穴可帮你更好的守护健康。因为从中医角度来说，三阴交穴是督脉、冲脉、任脉相交的部位，而这3条经脉都源于子宫和卵巢。

所以，在对三阴交穴按摩的过程中，可促进三个经络的畅通，纾解淤滞的气血，于是子宫和卵巢处的气血便能更充足，对于增强其机能很有益处。

2、健脾、养肝、护肾

对于男性而言，多对三阴交穴适量按揉也是保健的好方法。因为大多数男性会喝酒、抽烟，而这些对肝脏的损伤是很大的，但三阴交穴正好是肝、脾、肾这三条经络的“集合点”，因此，坚持按摩三阴交穴便能成为滋养肝脏、健脾、护肾的好途径。

3、改善气血

气血乃是生命之根本，所以说气血是保持健康的“第一要素”，但对于一些气滞血瘀的人群而言，坚持对三阴交穴进行按揉能有效改善。但是，一定要坚持，偶尔按摩一次是没啥作用的。

4、养肤焕颜

三阴交穴可是脾经上的要穴之一，而中医认为：“脾能化湿”，所以常对三阴交穴按摩可有效的促进体力湿气及毒素的代谢，利于更好的排出，从而对于肌肤产生不错的调养之效。

按摩三阴交穴的注意细则

1：每天中午11点、下午5-7点、晚上9-11点是按摩三阴交穴的好时机，可得掐好时间点。

2：大拇指屈指弯曲，适当的配合按揉的动作，使得穴位处有酸胀、发麻的感觉为好。

3：你可以对三阴交穴进行按揉、叩击、艾灸，方法很多，适合自己就好。

结语：各位要多注意自己的身体，健康的身体真的比什么都重要了。小小的三阴交穴可是一个祛病、养生、嫩肤的“万能穴”，不按揉的话实在是很可惜，所以赶紧学习起来，没事的时候按摩会，让你收获健康和美丽。