腰后侧痛是什么原因导致的

腰后侧痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统疾病、妇科疾病等原因引起。腰后侧痛可通过休息理疗、药物治疗、手术治疗、病因治疗、康复训练等方式缓解。

1、腰肌劳损：

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉和韧带损伤。表现为腰部酸痛、活动受限，休息后症状减轻。可通过热敷、按摩、适当休息等方式缓解，严重时需在医生指导下使用肌肉松弛类药物。

2、腰椎间盘突出：

椎间盘退变或外伤导致髓核突出压迫神经根。典型症状为腰痛伴下肢放射痛，咳嗽时加重。轻度可通过卧床休息、牵引治疗改善，严重者需考虑椎间盘切除术等手术治疗。

3、骨质疏松：

骨量减少导致椎体承重能力下降，易发生压缩性骨折。常见于绝经后女性和老年人，表现为持续性腰背痛、身高变矮。需补充钙剂和维生素D，配合抗骨质疏松药物治疗。

4、泌尿系统疾病：

肾结石、肾盂肾炎等疾病可引起腰部放射性疼痛。多伴有排尿异常、发热等症状。需进行尿液检查、B超等确诊，根据病因选择排石治疗或抗感染治疗。

5、妇科疾病：

盆腔炎、子宫肌瘤等妇科病变可能引起腰骶部疼痛。常伴有月经异常、白带增多等表现。需妇科检查明确诊断，进行针对性抗炎或手术治疗。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠选择硬度适中的床垫。建议每周进行3-5次腰部核心肌群锻炼，如桥式运动、猫式伸展等。饮食上多摄入富含钙质的乳制品、豆制品，50岁以上人群建议定期检测骨密度。出现持续腰痛或伴随其他症状时应及时就医，避免盲目按摩或自行用药。急性期疼痛可短期使用护腰支具，但长期佩戴可能导致肌肉萎缩，需在医生指导下合理使用。