嘴巴有撕裂的疼可能由口腔溃疡、外伤性黏膜损伤、干燥综合征、疱疹性口炎、灼口综合征等原因引起，可通过局部护理、药物治疗、病因治疗等方式缓解。
1、口腔溃疡：
口腔溃疡是口腔黏膜浅表性溃烂，表现为圆形或椭圆形疼痛创面，边缘红肿。常见诱因包括维生素B族缺乏、机械摩擦或精神压力。轻度溃疡可自愈，严重时需使用口腔溃疡贴或含漱液促进愈合，避免辛辣刺激食物。
2、外伤性损伤：
进食尖锐食物、牙齿咬伤或刷牙力度过大可能导致口腔黏膜撕裂。损伤处呈线性裂口伴出血，疼痛明显。建议用生理盐水漱口清洁创面，避免继发感染。若创面较深或持续出血需就医处理。
3、干燥综合征：
唾液分泌减少导致口腔黏膜干燥脆弱，易出现裂纹性疼痛。可能与自身免疫疾病、药物副作用或脱水有关。需增加饮水量，使用人工唾液替代剂，夜间可涂抹医用凡士林保护黏膜。
4、疱疹性口炎：
单纯疱疹病毒感染引发口腔黏膜簇集性水疱，破溃后形成糜烂面伴剧烈疼痛。常伴随发热、淋巴结肿大。需在医生指导下使用抗病毒药物，避免接触传播，保持口腔卫生。
5、灼口综合征：
以持续性口腔烧灼样疼痛为特征，多见于更年期女性，与神经感觉异常相关。需排查糖尿病、贫血等基础疾病，可通过维生素补充、低强度激光治疗缓解症状。
日常需保持口腔湿润，每日饮水1500毫升以上，使用软毛牙刷轻柔清洁。饮食选择温凉流质或半流质食物，如南瓜粥、蒸蛋羹，避免酸性水果和坚硬食物刺激创面。可适量补充维生素B2、维生素C及锌元素促进黏膜修复。若疼痛持续超过两周或伴随发热、吞咽困难等症状，应及时到口腔科就诊排查白塞病、扁平苔藓等特殊病因。