脚后跟干裂是什么原因造成的 三个原因会造成脚后跟干裂

脚后跟干裂主要由皮肤干燥、真菌感染和维生素缺乏三个原因引起。

1、皮肤干燥：

冬季空气湿度低或频繁接触碱性清洁剂会导致皮肤屏障受损，角质层水分蒸发加快。表现为脚跟皮肤粗糙脱屑，严重时出现纵向裂纹。建议每日温水泡脚后涂抹含尿素或乳木果油的润肤霜，避免使用过热的水和肥皂清洗。

2、真菌感染：

红色毛癣菌等皮肤癣菌感染可能引发角化型足癣，造成脚跟皮肤增厚皲裂。常伴随边缘隆起、鳞屑脱落等症状。需使用抗真菌药物治疗，如联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾等，同时保持鞋袜透气干燥。

3、维生素缺乏：

长期缺乏维生素A、E及B族维生素会影响皮肤代谢功能，导致角质化异常。这类干裂往往伴有全身皮肤干燥、毛发枯黄等表现。可通过增加深绿色蔬菜、坚果、全谷物等食物摄入改善，必要时在医生指导下补充复合维生素制剂。

日常应选择棉质透气袜子和宽松鞋子，避免赤脚行走；每周用浮石轻柔去除死皮后厚涂保湿霜，睡眠时穿戴纯棉脚套加强吸收；饮食多摄入三文鱼、牛油果等富含不饱和脂肪酸的食物，适量补充锌元素促进伤口愈合；若裂纹出血或持续加重，需及时就医排除糖尿病、甲状腺功能减退等系统性疾病。