感觉眼里有东西硌得慌可能由结膜异物、干眼症、结膜炎、倒睫或角膜炎等原因引起，可通过冲洗清除、人工泪液、抗炎药物、拔除倒睫或抗生素治疗等方式缓解。
1、结膜异物：
灰尘、睫毛等微小异物附着在结膜表面时，会直接刺激角膜产生异物感。需用无菌生理盐水冲洗结膜囊，或用消毒棉签蘸取眼药水轻柔擦拭异物。若异物嵌入角膜深层，需在裂隙灯下由医生用专业器械取出。
2、干眼症：
泪液分泌不足或蒸发过快会导致角膜干燥，产生砂砾般摩擦感。建议使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，配合热敷促进睑板腺分泌。长期使用电子设备者需增加眨眼频率，保持环境湿度40%-60%。
3、结膜炎：
细菌或病毒感染引发的结膜充血肿胀，常伴随黏液分泌物增多。细菌性结膜炎可选用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需使用更昔洛韦凝胶。急性期需冷敷缓解肿胀，避免揉眼导致交叉感染。
4、倒睫：
睫毛生长方向异常会反复刮擦角膜，产生持续性刺痛感。少量倒睫可用镊子拔除，反复发作需电解毛囊或手术矫正睑内翻。合并角膜上皮损伤时需联合使用重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液修复。
5、角膜炎：
角膜上皮缺损或溃疡会出现明显畏光流泪症状。细菌性角膜炎需频繁滴注妥布霉素地塞米松眼液，真菌性感染则用那他霉素滴眼液。佩戴隐形眼镜者需立即停用，角膜溃疡愈合后可能遗留云翳影响视力。
日常需避免用手揉眼，风沙天气佩戴护目镜。增加深海鱼、胡萝卜等富含维生素A的食物摄入，用菊花枸杞茶熏蒸可缓解眼疲劳。持续异物感超过24小时或出现视力下降、眼睑痉挛时，需急诊排除角膜穿孔等严重情况。游泳后建议使用抗生素眼药水预防感染，隐形眼镜佩戴者需严格遵循更换周期。