男人后腰中间疼是怎么回事

男性后腰中间疼痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、强直性脊柱炎、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、手术干预等方式治疗。

1、腰肌劳损：

长期保持不良姿势或过度负重会导致竖脊肌等深层肌肉慢性损伤。典型表现为腰部正中酸胀痛，久坐后加重，热敷可缓解。建议使用护腰支撑，配合推拿、针灸等物理治疗，避免提重物及突然扭转动作。

2、腰椎间盘突出：

椎间盘髓核压迫神经根引发放射性疼痛，可能与久坐开车、体重超标等因素有关。除腰部正中刺痛外，常伴有下肢麻木或放电样痛感。急性期需卧床休息，可考虑腰椎牵引，严重者需行椎间孔镜手术。

3、泌尿系统结石：

肾结石移动至输尿管时产生绞痛，疼痛常从腰部向腹股沟放射，可能伴有血尿、尿频等症状。结石形成与饮水不足、高嘌呤饮食相关，可通过体外冲击波碎石或输尿管镜取石，每日饮水需达2000毫升以上。

4、强直性脊柱炎：

自身免疫性疾病导致骶髂关节炎症，晨起时腰骶部僵痛明显，活动后减轻但夜间加重。需进行HLA-B27基因检测确诊，治疗需长期使用生物制剂控制炎症，配合游泳等伸展运动维持关节活动度。

5、骨质疏松：

椎体压缩性骨折多见于老年男性，疼痛在站立时加剧，卧床减轻。与睾酮水平下降、钙吸收不足有关，需进行骨密度检查，补充活性维生素D3及抗骨吸收药物，预防跌倒至关重要。

建议每日进行腰部核心肌群锻炼如平板支撑，睡硬板床并保持膝盖微屈卧位。饮食注意补充乳制品、深绿色蔬菜等富含钙镁食物，避免过量饮用碳酸饮料。若疼痛持续超过两周或伴随发热、排尿异常等症状，需及时排查肿瘤、感染等严重病因。急性疼痛期可使用热敷垫缓解肌肉痉挛，但禁止盲目推拿或自行服用止痛药掩盖病情。