手肿怎样消肿止痛 手肿的3个消肿方法揭晓

手肿可通过冷敷处理、抬高患肢、药物治疗等方式消肿止痛。手肿通常由外伤、炎症反应、静脉回流受阻等原因引起。

1、冷敷处理：

急性期手部肿胀建议立即冰敷，用毛巾包裹冰袋敷于肿胀处，每次15-20分钟。低温能使毛细血管收缩，减少组织液渗出，缓解充血性肿胀。适用于扭伤、挫伤等外伤初期，避免冻伤皮肤。

2、抬高患肢：

将肿胀手臂抬高至心脏水平以上，利用重力促进静脉回流。可配合手指主动屈伸运动，通过肌肉泵作用加速淋巴液循环。长期保持下垂姿势易导致静脉淤血，加重肿胀程度。

3、药物治疗：

非甾体抗炎药如双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，减轻炎性肿胀；七叶皂苷钠能降低毛细血管通透性。严重感染需配合抗生素，痛风性关节炎需使用降尿酸药物。药物使用需严格遵循医嘱。

日常需控制钠盐摄入以防水钠潴留，建议每日饮水1500-2000毫升促进代谢。可进行握力球训练增强手部肌肉泵功能，睡眠时避免压迫患肢。若肿胀持续超过72小时伴皮肤发红发热，或出现关节活动受限、麻木刺痛等神经症状，需及时排查深静脉血栓、风湿免疫性疾病等病因。长期反复肿胀者应监测肝肾功能及心脏功能。