自弹后脑勺 强本补肾

受访专家：哈尔滨医科大学附属第四医院中医科主任 于景献

人老了,有时会出现头晕耳鸣的情况,其实弹弹后脑勺就有缓解作用,而且还能强本补肾。

人体后脑杓凸起的地方叫高骨,也是枕骨最高处。每天下午5～7点按摩这个地方,能提高老人听力,还有一定补肾效果。方法是:两手掌心紧按两耳外耳道,食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨;然后掌心掩按外耳道,手指紧按脑后枕骨不动,再很快抬离,这时耳中会有放炮样声响。如此反复做5～10次,每日做2～3次。

老人的一些其他头部症状也能通过穴位按摩缓解。

头痛,揉脑户穴。正坐,双手伸过颈项,放置在后脑,掌心向头,扶住后脑勺,四指指尖向头顶,大拇指的指腹所在的位置就是脑户穴。大拇指的指尖互相叠加向下,用指腹或指尖按揉穴位,有酸痛、胀麻的感觉;分别用双手轮流按揉穴位,先左后右,每回按揉3～5分钟。

头晕颈痛,按风池穴。该穴位于颈项后枕骨下,与乳突下缘相平,项肌外侧凹陷处。该穴适用于颈项痛、失眠健忘、高血压、风湿病等。将双手拇指指腹放于两侧风池穴处,先点按半分钟,再向外按揉2分钟,力量由轻渐重。

中风康复,点风府穴。正坐,头稍仰,使项部斜方肌松弛,从项后发际正中上推至枕骨就是此穴。可为癫痫、中风不语、半身不遂的老人按此穴:用食指点着揉,也可用双手中指或拇指点按,每天点按2次,每次3～5分钟。

【版权声明】本文为生命时报独家授权的原创文章,请勿转载、抄袭或改写。