经常锻炼身体可预防老年痴呆疾病

老年痴呆的治疗是需要的，当然老年痴呆的预防更是需要，好的预防方法，有助于老人避免患上老年痴呆症，减少一些不必要的麻烦。那么，老年痴呆该怎么预防?对此专家做出以下介绍，希望能给您带来帮助。

经常锻炼身体可预防老年痴呆疾病

(1)预防老年痴呆要积极参加体育锻炼，特别是增加上肢及手部的运动，可增加脑部反应的灵活性。

(2)常读书、看报、写字、绘画，既可了解大事，获取丰富的知识，还能陶冶情操，延缓脑力衰老，是预防老年痴呆的方法。

(3)预防老年痴呆要保持乐观向上的情绪，多与外界交流，广交朋友，多谈心。勤用语言，能够保持大脑思维灵活。

(4)适当补充卵磷脂，含卵磷脂丰富的食物有蛋黄、豆制品、动物肝脏等。还可用补肾健脑法，以增加记忆。预防老年痴呆要多吃对大脑健康有益的碱性食物。例如：茄子、芹菜、蘑菇、豆腐等。

以上就是对老年痴呆的预防知识讲解，我想您对此都已经非常清楚了。专家提醒：如果患有老年痴呆一定要尽快的进行治疗，选择科学的治疗方法是很关键的，以便您更早的恢复身体健康!