上半身肉皮一摸就疼怎么回事

上半身皮肤触痛可能由皮肤过敏、神经炎、带状疱疹、肌肉劳损或纤维肌痛综合征等原因引起，可通过抗过敏治疗、营养神经药物、抗病毒治疗、物理疗法及镇痛药物等方式缓解。

1、皮肤过敏：

接触性皮炎或荨麻疹会导致皮肤敏感度增高，表现为红斑、丘疹伴触痛。常见诱因包括花粉、尘螨或化学洗涤剂。需避免接触过敏原，局部使用炉甘石洗剂，口服氯雷他定等抗组胺药物。

2、神经炎：

维生素B缺乏或糖尿病引发的周围神经病变可导致皮肤痛觉过敏。伴随肢体麻木或蚁走感，需检测血糖和神经传导功能。治疗需补充甲钴胺等神经营养药物，配合红外线理疗改善微循环。

3、带状疱疹：

水痘-带状疱疹病毒再激活时，沿神经分布的簇状水疱伴剧烈触痛是典型表现。早期使用阿昔洛韦抗病毒治疗可缩短病程，加巴喷丁能缓解神经痛，疱疹结痂前需保持皮损干燥。

4、肌肉劳损：

长期不良姿势或过度运动导致胸背部肌肉筋膜炎症，按压时出现放射性疼痛。热敷和按摩可促进血液循环，非甾体抗炎药如塞来昔布能减轻炎症反应，建议调整坐姿并避免提重物。

5、纤维肌痛：

中枢敏化引起的广泛性肌肉压痛，常合并睡眠障碍和疲劳感。普瑞巴林可调节神经递质，结合认知行为疗法和低强度有氧运动能显著改善症状，需注意避免寒冷刺激。

日常建议穿着宽松棉质衣物减少摩擦，洗澡水温控制在37℃左右避免刺激皮肤。饮食增加富含维生素B的糙米、瘦肉和深绿色蔬菜，适量补充欧米伽3脂肪酸有助于减轻炎症。每周进行3次瑜伽或游泳等低冲击运动，睡眠时选择软硬适中的床垫。若疼痛持续加重或出现发热、皮疹扩散需及时就医排查自身免疫性疾病。