慢性鼻窦炎术后怎么做好自我护理

慢性鼻窦炎术后可通过鼻腔冲洗、体位管理、疼痛控制、预防感染、定期复查等方式做好自我护理。术后护理不当可能引发出血、感染、鼻腔粘连等并发症。

1、鼻腔冲洗：

术后48小时开始使用生理盐水冲洗鼻腔，每日2-3次。冲洗时保持低头姿势，避免水流进入咽鼓管。选择专用鼻腔冲洗器，水温控制在37℃左右，冲洗后轻擤鼻腔分泌物。持续冲洗可清除血痂和分泌物，促进黏膜修复。

2、体位管理：

术后3天内采取半卧位休息，头部抬高30-45度。睡眠时使用两个枕头垫高头部，避免平躺导致鼻腔充血。避免突然低头或用力弯腰，防止鼻腔压力变化引发出血。两周内禁止剧烈运动和重体力劳动。

3、疼痛控制：

术后前3天可能出现额头胀痛，可按医嘱服用非甾体抗炎药。冰敷前额和鼻根部每次15分钟，每日3-4次缓解肿胀。避免用力擤鼻涕或打喷嚏，打喷嚏时应张口减轻鼻腔压力。疼痛持续加重需及时就医。

4、预防感染：

遵医嘱使用抗生素滴鼻液，每日3-4次。保持切口干燥，避免污水进入鼻腔。室内湿度维持在50%-60%，定时开窗通风。出现黄色脓性分泌物、发热等症状应立即复诊。术后1个月内禁止游泳和潜水。

5、定期复查：

术后第3天首次复查清理鼻腔，之后每周复查至1个月。医生通过鼻内镜观察黏膜恢复情况，及时处理粘连或息肉再生。3个月内每月随访，6个月后评估手术最终效果。复查时携带出院记录和用药清单。

术后饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的猕猴桃、西兰花等促进伤口愈合，避免辛辣刺激食物。保持每日2000毫升饮水稀释分泌物。适度散步有助于改善鼻腔循环，但需避免环境温差过大。严格戒烟戒酒，减少黏膜刺激。保持规律作息，避免过度疲劳影响免疫力恢复。出现持续鼻塞、嗅觉减退等异常症状应及时就医评估。