多吃这些食物助你享受健康性生活

饮食对于性方面有着解不开的渊源，饮食可以提高性爱方面的能力，让我们拥有一个比较好的欲望与感受。有时在性爱上我们会感觉到力不从心，甚至是失去性爱的欲望，此时，应该借助饮食的作用来提高我们的性爱能力，保持一个最佳的状态，让生活更加精彩。

浪漫迷情的夜晚，想要与爱人尽享云雨之欢，千金难买的春宵一刻到来之前，能够多吃点助性食物，气氛可能会更加火辣唷!

女人们不时来一杯蜂蜜柠檬汁或红萝卜蜂蜜汁，除了能激发性趣，还有助于养颜美容呢!因为“蜂蜜”能够帮助身体吸收制造雌激素的硼，还有助于身体的内分泌正常调整。

爱的象征“巧克力”，本来就含有刺激神经信息传导的成分，这种成分能够增强人体的感官功能，对任何微小的情绪变化，都能够强化放大呢!所以，对羞于表达情感的女人来说，巧克力的确是帮忙散发爱意的情欲食物。

燕麦片含有丰富的纤维质和维生素B群成分，能够帮助身体消化吸收功能正常运作;维生素B群还能够解除压力。对于工作焦虑的现代女人来说，多吃点儿燕麦片，自然就能够在床戏的时候，轻松自如地尽情享受最高潮了。

对男人们而言，鸡蛋是做爱后元气恢复的最好补剂。在我国的民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。因为新婚燕尔性生活频繁，体力消耗较大，食用鸡蛋能够帮助恢复体力。

鲜虾、麻雀肉在中医里都属于补肾壮阳的食物，能够温暖身体，延长精力，对性欲低下或是性功能弱的人尤为适宜。

葱、韭菜又被叫做起阳草，其丰富的维生素能够促进人体性激素的分泌。对于性功能有促进作用。

松子也是一种传统的壮阳食品，非常对疲劳感强、有贫血倾向的男人以及缺乏勃起力度的人更有效。松子可直接食用，也能够煮粥食用，每天只吃一点即可。

狗肉、羊肉除了众所周知的滋补壮阳作用外，还可补充人体所应该的雄激素。

海鱼、鸭子、贝类食物含锌丰富。科学家们发现，人体中微量元素锌含量不足可导致性功能障碍。若长期锌摄入量不足，会使精子数目下降，所以锌被誉为“夫妻和谐素”。

鳖、鳝鱼、河鳗及豆制品等含有大量的精氨酸的食物，对加强精液量和精子的质量十分有益。芝麻、核桃等也有增强男子性功能的作用。

可见，这些饮食的方法可以帮助我们解决性生活中遇到的一些问题，通过饮食的调理可以极大的提高我们的性能力，性爱性福满满。