“大姨妈”有血块，是什么病找上门了？先告诉你三个原因

每个月那几天，卫生巾上突然出现的暗红色"果冻"总让人心头一紧。这些血块到底在传递什么信号？别急着百度自查吓自己，其实90%的情况都无需担心。让我们用三分钟读懂身体发出的特殊"密电码"。

一、血块出现的三大常见原因

1、正常凝血现象

经血中含有抗凝血酶，但当出血量较大时，抗凝物质来不及工作就会形成血块。就像打翻的果汁不及时擦就会凝结，这是身体自我保护机制在起作用。通常出现在月经第2-3天出血高峰期。

2、久坐不动惹的祸

保持同一姿势超过2小时，经血容易在宫腔淤积。就像静止的水潭会沉淀杂质，稍微活动后排出的经血就可能带着小血块。建议每小时起身活动5分钟。

3、激素波动影响

压力大或作息紊乱时，子宫内膜脱落速度可能不均匀。就像墙皮剥落时会有大小不一的碎片，这种情况产生的血块通常较小且颜色较浅。

二、需要警惕的异常信号

1、血块直径超过3厘米

相当于一元硬币大小，可能提示月经过多。建议记录每次月经使用的卫生巾数量，超过15片需注意。

2、伴随严重痛经

特别是出现冷汗、呕吐等症状，可能与子宫内膜异位症有关。疼痛程度已经影响日常生活就要重视。

3、非经期出现血块

月经周期中间突然出血带血块，需要排查子宫肌瘤等器质性的病变。这种情况建议做妇科超声检查。

三、改善血块问题的实用方法

1、经期保暖关键部位

准备暖宝宝贴在腰骶部，保持子宫区域血液循环畅通。但切记不要直接贴在腹部皮肤上。

2、补充含铁食物

动物肝脏、菠菜等食材可以帮助造血。经期后连续三天吃些鸭血粉丝汤是不错的选择。

3、适度运动促进排出

经期第二天开始做温和的瑜伽猫式，每天3组每组10次，能帮助经血更顺畅排出。

四、关于血块的认知误区

1、"颜色越深病越重"

血块颜色主要反映氧化程度，就像切开的苹果放久会变褐，不代表疾病严重程度。

2、"有血块就是不孕"

除非伴随其他症状，单纯血块与生育能力没有直接关联。很多正常生育的女性都有血块现象。

3、"必须吃活血药"

盲目服用活血药物可能增加出血量，除非医生诊断需要，否则不建议自行用药。

这些知识就像给身体装了个监控系统，让你能准确解读每个异常信号。下个月再见到那些小血块时，希望你能淡定地跟它们打个招呼："哦，是你啊"。记住，观察记录比胡乱猜测更重要，如果确实出现异常情况，三甲医院的妇科门诊随时为你敞开大门。