早起的五大症状可能预示着几种疾病

在我们大家的日常生活中，很多朋友会遇到这样的问题，早上起来照镜子发现脸部眼睛浮肿或头晕。但是，很多人都不太在意，以为可能就是因为晚上睡得太晚的缘故。其实，很多人对这些症状都不是很在意，殊不知，这些早起症状可能预示着大病，大家可不要忽视，下面就跟小编一起来了解一起早起五大症状预示哪些疾病。赶紧来看看吧！

1、浮肿：一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿，但起床活动后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，提示患者有肾病或心脏病，有此症状者应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。

2、早醒：有些人在早晨4、5点钟即从睡梦中醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后心情不轻松，反而郁闷不乐。

这种表现临床上称之为早醒失眠。临床观察，早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤其抑郁症患者多见。有一些老年人出现心理障碍的最早症状就是早醒失眠，并伴有烦躁不安症状，严重的会导致轻度精神障碍，老年性痴呆也与其有一定关联。所以，老年人早醒失眠不容忽视，更不应视为正常现象。

3、头晕：正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应。另外，人在血黏度增高时血流减慢，血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响，而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。

4、晨僵：晨僵是指清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。在活动后，关节和肌肉才逐渐伸展开来。一般来说，中老年人如果有明显的晨僵，且全身关节活动不灵活，就说明可能患有类风湿、风湿、骨质增生等疾病;一些有过敏疾病的患者，如多形红斑、皮肌炎、硬皮病等，也会出现明显的晨僵现象。

5、饥饿：有些人在凌晨4、5点钟醒来后感到饥饿难忍，心慌不适，还伴有疲惫无力，如果吃一些食物后，症状可以有所缓解。但仍可有口干舌燥，想喝水的念头，这些症状又在吃早饭后逐渐消失。这就有可能是糖尿病的表现。如果已知道自己是糖尿病患者，凌晨出现上述症状，说明服药方法和用药剂量不妥。

肾病的6种食疗方法推荐

一、黄芪赤豆粥

【材料】黄芪(研末)20克，赤小豆30克，鲜紫苏叶10克，大米100克，鲜车前草15克。

【做法】先将大米、赤小豆洗净，加水800〜1000毫升旺火煮，沸后加入黄芪末及洗净的紫苏叶和车前草，慢火再煮至大米烂熟，去车前草后分2次吃。可酌加红糖调味，忌加盐。

【功效】益气健脾、利尿消肿之功效。主治肾病初期及急性肾炎浮肿明显者。

二、芡实莲子粥

【材料】芡实20克，黄芪20克，莲子20克，山药粉30克，枸杞子10 克。

【做法】加水适量，煮成两碗粥，每日分2次吃。

【功效】无浮肿者加少许食盐，浮肿者加少许红糖调味。能健脾益气、补肾固精，主治肾病蛋白尿长期不消、反复浮肿、精神疲乏、怕冷、四肢不温、食欲不振、大便塘烂等脾肾阳虚证。

三、黄芪杏仁鲤鱼汤

【材料】生黄芪60克，桑白皮、杏仁各15克，生姜3片，鲤鱼1尾(约250克)。

【做法】将鲤鱼去鳞及内脏同上药一起煎煮至熟，去药渣食鱼喝汤。

【功效】用于脾虚湿困证。

四、鲫鱼冬瓜汤

【材料】卿鱼120克，冬瓜皮60〜120克。

【做法】先将鲫鱼去鳞，剖去肠脏，与冬瓜皮同煎，烛汤不放盐，喝汤吃卿鱼。

【功效】用于肾病各型水肿及蛋白尿。

五、薏仁绿豆粥

【材料】生薏苡仁、赤小豆各30克，绿豆60克。

【做法】共煮粥食用，每日1次。

【功效】用于脾虚兼湿热水肿。

六、乌鲤鱼汤

【材料】乌鲤鱼1尾(约250克)，黑白丑(炒)各30克研末。

【做法】将鲤鱼去鳞及内脏，纳黑白丑末于鱼腹中，用线缝合，共炖至熟，鱼汤同服。

【功效】用于肾病之水肿明显者。

肾病患者的饮食注意事项

钠盐摄入

患者如果有水肿现象，那么应该低盐饮食，每日的摄入量不超过2g为宜，以免加重水肿。像腌制食品之类的食物不要食用，比如：牛肉干、虾皮、海参、松花蛋、咸鸭蛋、油条、榨菜等。患者在浮肿消退、血浆蛋白接近正常时可以恢复普通饮食。

蛋白质摄入

患者在发病时会有大量的血浆蛋白从尿中排出，因此，如果患者没有肾功能衰竭时，可以给予患者较高的高质量蛋白质饮食，这主要是缓解低蛋白血症随之引起的一些症状。这里需要提醒大家；大量摄入蛋白质也会造成尿蛋白增加，加速肾小球的硬化，因此，对于慢性、非极期的患者反而应该较少摄入高质量的蛋白尿。

脂肪摄入

肾病综合征患者常患有高脂血症，这容易造成动脉硬化剂肾小球的损伤和硬化，所以，患者应该限制动物内脏、肥肉以及富含胆固醇高的食物的摄入。

微量元素的摄入

肾病患者在丢失大量蛋白质的同时，还丢失了与蛋白结合的某些微量元素及激素，导致人体钙、镁、锌、铁等元素缺乏，因此应该给予适当的补充。患者一般可以吃些富含维生素及微量元素丰富的蔬菜、水果、杂粮、海产品等食物。

饮食清淡为主

肾病患者的饮食最好以清淡为主，像：虾、蟹、酱菜、腐乳、咸肉、香肠、腊肉等食品不要食用，烟、酒、醋、大蒜、葱等刺激性食物不要食用，生冷的水果也最好不要吃。

限制含钾高的食物

如果患者血钾过高，则应该限制含钾高的食物，比如：有叶的蔬菜、水果、果汁等。要知道，高血钾会导致心脏停搏。

结语：得了肾病除了医疗之外，也不可忽视饮食方面，只有医疗和饮食双管齐下，才能更快地恢复健康。其实，众所周知，肾病仅仅依靠治疗是不能稳定的，在日常生活中必须在各个方面引起重视，患者们也要注意心理健康，注意保持愉悦的心情。