体内血糖高，脚部先遭殃！双脚出现3个迹象，警惕糖尿病足

脚底板发麻像踩棉花？别以为只是站久了！你可能正在错过身体发出的危险信号。那些不起眼的小症状，往往是血糖失控的早期警.报。要知道，糖尿病足一旦发生，后果可能比想象中严重得多。

一、脚部异常背后的血糖危.机

1、神经损伤的典型表现

长期高血糖会损害周围神经，导致脚部感觉异常。最早出现的往往是脚底麻木感，就像隔着一层厚袜子走路。随着病情发展，可能出现刺痛、灼热感或对温度不敏感。

2、血管病变的警.示信号

血糖升高会损伤血管内皮，影响下肢血液循环。脚部皮肤变得苍白发凉，脚趾甲增厚变形，伤口愈合速度明显变慢。严重时连走路都会感到小腿肌肉疼痛。

3、感染风险的显著增加

高血糖环境利于细菌滋生，加上神经病变导致感觉迟钝，小伤口容易发展成顽固性溃疡。脚部出现不明原因的红肿、发热，或者趾缝间反复真菌感染都要警惕。

二、必须警惕的三个危险征兆

1、持续性的脚部刺痛

这种刺痛感在夜间尤为明显，像被无数小针扎一样。特点是休息时加重，活动后反而减轻，与普通疲劳造成的酸痛完全不同。

2、莫名其妙的皮肤变化

脚部皮肤突然变得异常干燥、脱屑，甚至出现蜡样光泽。脚趾甲变厚变脆，或者出现黑色条纹。这些变化往往从脚趾开始逐渐向脚背蔓延。

3、伤口久治不愈

一个小水泡或擦伤，超过两周不见好转。伤口边缘呈现不规则的锯齿状，底部有黄色或黑色的坏死组织，渗液带有异味。

三、日常防护的五个关键点

1、每天必做的足部检查

养成睡前检查双脚的习惯，重点观察脚底、趾缝等隐蔽部位。使用小镜子辅助检查，发现任何异常及时就医。

2、正确的洗护方式

水温控制在37℃以下，浸泡不超过10分钟。洗后彻底擦干，特别是趾缝间。干燥皮肤可涂抹无香型润肤霜，但不要涂在趾缝。

3、选择合适的鞋袜

避免穿露趾鞋或人字拖，选择透气性好、支撑力足的鞋子。袜子要选无接缝的纯棉材质，每天更换保持清洁。

4、科学的修剪方法

趾甲要平着剪，不要剪得太短或修成圆形。如果视力不好或手脚不灵活，最好请专业人士帮忙修剪。

5、控制危险因素

除了管理血糖，还要注意血压和血脂水平。戒烟限酒，避免交叉腿坐姿，这些都能降低糖尿病足的发生风险。

四、专业护理的黄金准则

1、伤口处理的禁忌

不要自行处理任何脚部伤口，即使用碘伏消毒也要谨慎。绝对避免使用鸡眼膏、腐蚀性药物或热水泡脚。

2、就医时机的把握

发现脚部溃疡、感染或不明原因肿胀，24小时内必须就诊。就医时要主动告知糖尿病病史，便于医生准确判断。

3、检查项目的选择

除了常规血糖检测，还应定期做下肢血管超声和神经电生理检查。这些专科检查能早期发现潜在问题。

4、多学科协作的重要性

严重的糖尿病足需要内分泌科、血管外科、创面修复科等多学科联合治疗，单一科室往往难以全面解决。

你的双脚每天都在默默承受着高血糖带来的伤害，只是你未必察觉。从现在开始，把足部护理纳入日常健康管理的重要环节。记住，预防永远比治疗简单，今天的细心呵护，能避免明天的麻烦。如果已经出现可疑症状，别犹豫，立即预约专科医生做全面检查。