早上起来中指肿胀僵硬是咋回事

早上起来中指肿胀僵硬可能由类风湿关节炎、骨关节炎、腱鞘炎、痛风性关节炎或腕管综合征引起，可通过药物、物理治疗及生活习惯调整缓解症状。

1、类风湿关节炎：

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，常导致晨僵和关节肿胀。中指关节受累时会出现持续1小时以上的晨僵，伴随对称性关节疼痛。早期可通过非甾体抗炎药控制症状，严重者需使用抗风湿药物。日常需注意关节保暖，避免冷水刺激。

2、骨关节炎：

骨关节炎多见于中老年人，晨起时关节僵硬通常在30分钟内缓解。中指远端指间关节易出现骨性膨大，活动时伴有摩擦感。治疗以氨基葡萄糖等软骨保护剂为主，配合局部热敷可改善血液循环。超重者需减轻体重以降低关节负荷。

3、腱鞘炎：

频繁使用手指可能引发屈指肌腱鞘炎，表现为中指掌侧疼痛伴弹响指。晨起时因夜间肌腱滑动减少导致僵硬明显，活动后症状减轻。急性期需制动休息，采用超声波等物理治疗。长期使用手机或电脑者应注意间断休息。

4、痛风性关节炎：

尿酸结晶沉积可导致中指关节突发红肿热痛，晨起症状显著。常伴随血尿酸升高，发作期需使用秋水仙碱控制炎症。日常需限制高嘌呤食物摄入，每日饮水应达2000毫升以上促进尿酸排泄。

5、腕管综合征：

正中神经受压时可能出现中指麻木肿胀，夜间症状加重导致晨起僵硬。常见于长期重复腕部动作者，神经电生理检查可确诊。轻度患者可通过腕部支具固定改善，严重者需手术松解腕横韧带。

建议每日进行手指伸展运动，如握拳-张开交替练习，温水浸泡可促进血液循环。饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，减少高盐食品摄入。睡眠时保持手腕中立位，避免压迫神经。若肿胀持续超过两周或伴随发热，需及时就诊排查系统性病变。