裸睡到底好不好 专家教你三招请收好

喜欢裸睡的人还是很多的，解脱束缚，一丝不挂地躺在被窝里，感觉很舒服。不过关于裸睡的健康问题也是争论不已，尤其是冬天，裸睡可能还会感冒，那么裸睡到底好不好呢？要注意什么？

裸睡时，人体肌肉与皮肤处于放松的状态，因此许多年轻人尤其是压力大的都市男女，都爱通过裸睡来缓解白天肌肉的紧张，让皮肤代谢通道保持畅通状态，以此促进血液循环，减压、美容。

有伴侣的人更爱裸睡了，因为少了内衣的束缚，男女生殖器官在睡眠时能够更加透气舒适，亲密接触更加放松、自然，所以在促进两性健康上，裸睡也是功不可没的！

但也有些人坚决反对，一方面难为情，“有伤大雅”，另一方面也是害怕一些健康隐患。

螨虫：床品容易滋生各种螨虫细菌，常裸睡容易中招，发生皮肤疾病。

感冒：如果裸睡时不小心踢了被子，或者翻身时棉被没有跟紧，则容易因着凉而感冒，引起腹痛、腹泻。

影响感情：常常和伴侣裸睡，降低了对彼此的“神秘感”，感情可能会越变越淡。特别提一句，有亲身经历者称，夜晚梦境中情到深处，却被棉被损伤了挺拔的私密部位。

养生提示请收好！专家教你健康裸睡

裸睡是有好处的，至于做不做看你个人的习惯。喜欢裸睡的朋友要注意这些细节：

1、选择柔软蓬松的床上用品，经常清洁、消毒、更换。

2、房间温度恒定在26摄氏度，并且加强保湿工作。

3、做好自身清洁，有皮肤病切勿裸睡。

结语：睡觉是怎么舒服怎么来，在健康的前提下，怎么睡都行。喜欢裸睡就裸睡，注意细节不会生病，不必在乎那么多争议。