热敷效果太好了！热敷颈椎缓解疼痛

颈椎问题是现在很多年轻人都有的，因为长期低头工作或者姿势不当等原因，对颈椎产生了伤害。热敷在生活中能起到不错的养生功效，专家认为，热敷颈椎部位会给我们带来意想不到保健功效，下面我们就来看看热敷颈椎都有哪些功效与作用吧。

热敷颈椎有什么功效与作用

1、缓解僵硬

经常面对电脑的上班族们基本都有颈椎方面的问题，会感到脖子十分僵硬，甚至有些时候会感到手脚不利索，这个时候不如用热毛巾盖住颈椎部位几分钟，你会发现僵硬的状态有所改善。

这是由于颈部有颈动脉以及其他延伸到身体各处的神经系统，当我们长期保持一个姿势不动的时候会让这些神经出现麻痹感，从而导致身体僵硬，热敷可以促进颈部神经的气血运行，通过血液循环能有效缓解身体僵硬的症状。

2、缓解疲劳感

当我们感到疲劳的时候，可以试试热敷颈椎部位。专家认为，颈椎两侧各有颈动脉以及脊椎动脉，这两条神经负责给脑部提供血液，当颈部出现问题的时候大脑会出现供血不足的情况，这个时候人们就会感到精神不济，哈欠连连，热敷则能刺激神经，加速气血循环，当脑部血液充足的时候，我们就不会再感到疲劳了。

3、改善睡眠治疗

很多朋友有睡眠质量不佳的问题，其实热敷颈椎也有提升睡眠质量的效果哦。大多数朋友睡不好是由于精神过于紧绷，热敷可以放松神经，快速进入睡眠的状态，长期这样做会使睡眠质量越来越好。

热敷不同的部位也有不同的效果

热敷眼部

热敷眼部不仅可以缓解眼部疲劳，还可以促进眼周血液循环，这样做可以让眼周皮肤保持活力，淡化细纹。长期坚持下来也有明目功效。

热敷腹部

痛经的时候敷个热水袋可以缓解，热敷腹部可以起到化瘀、理气的目的，从而帮助女性缓解痛经。

热敷受伤的部位

当我们身体出现淤血、淤青不化的时候，可以用热敷的方法来缓解，但需要注意的是，在受伤的应激期不能使用热敷，否则会加重病情。

热敷的方式非常简单，养生效果有多，大家在平时都可以做做用于保健，注意要用热的，凉了要及时更换。