女性快尿完的时候疼怎么办

女性排尿末疼痛可通过调整饮水习惯、保持局部清洁、药物治疗、排查泌尿系统感染、盆底肌训练等方式缓解。排尿末疼痛通常由尿道炎、膀胱炎、尿路结石、阴道炎、盆底肌功能障碍等原因引起。

1、调整饮水习惯：

每日饮水量建议达到1500-2000毫升，少量多次饮用可稀释尿液浓度。避免摄入咖啡、酒精等刺激性饮品，减少对尿路的化学刺激。排尿时彻底排空膀胱，减少残余尿对尿道的反复刺激。

2、保持局部清洁：

每日用温水清洗外阴部，从前向后擦拭避免肠道细菌污染。选择棉质透气内裤并每日更换，避免使用碱性过强的清洁产品。性行为后及时排尿清洗，降低细菌逆行感染风险。

3、药物治疗：

细菌性尿道炎可选用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素。膀胱过度活动症可使用索利那新等M受体阻滞剂。非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛症状，但需在医生指导下规范用药。

4、排查泌尿感染：

尿常规检查可发现白细胞升高、细菌尿等感染迹象。尿培养能明确致病菌种类及药物敏感性。膀胱超声检查可排除结石、肿瘤等器质性病变，必要时需进行膀胱镜检査。

5、盆底肌训练：

通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，改善排尿控制能力。每天进行3组收缩训练，每组持续收缩8-10秒后放松。生物反馈治疗可帮助准确掌握肌肉收缩技巧，需在专业指导下进行。

建议增加蔓越莓、蓝莓等富含原花青素的水果摄入，有助于抑制尿道细菌附着。避免长时间憋尿或过度劳累，注意腰腹部保暖。穿着宽松衣物减少局部摩擦，经期勤换卫生用品。若症状持续超过3天或出现血尿、发热等情况，需立即就医排查复杂性尿路感染或间质性膀胱炎等疾病。定期进行妇科检查，及时治疗阴道炎等邻近器官炎症。