晚上睡觉半边身体发麻是什么原因

晚上睡觉半边身体发麻可能由睡姿压迫、颈椎病、脑血管病变、糖尿病神经病变、多发性硬化等原因引起。

1、睡姿压迫：

长时间保持侧卧姿势可能压迫手臂或腿部神经，导致局部血液循环受阻。常见表现为受压侧肢体麻木，调整姿势后数分钟内可缓解。建议选择软硬适中的床垫，避免手臂置于头部下方，夜间可主动翻身2-3次。

2、颈椎病：

椎间盘突出或骨质增生可能压迫颈神经根，导致单侧上肢麻木。可能与长期低头、枕头高度不当等因素有关，通常伴有颈部僵硬、头晕等症状。需通过颈椎MRI确诊，治疗包括颈椎牵引、超短波理疗，严重者需椎间孔镜手术。

3、脑血管病变：

短暂性脑缺血发作或脑梗死的早期可表现为单侧肢体麻木，多伴有言语含糊、面部歪斜。与高血压、动脉硬化相关，发病后4.5小时内是静脉溶栓黄金期。建议立即就医进行头颅CT或DSA检查，确诊后需长期服用阿司匹林、阿托伐他汀等药物。

4、糖尿病神经病变：

长期血糖控制不佳会导致末梢神经损伤，表现为对称性或单侧肢体麻木刺痛。常见于糖尿病病史超过10年的患者，可能合并视网膜病变、糖尿病足。需严格控制糖化血红蛋白在7%以下，可配合甲钴胺、硫辛酸等神经营养药物。

5、多发性硬化：

中枢神经系统脱髓鞘疾病可能导致单侧感觉异常，好发于20-40岁人群。症状具有波动性，可能伴随视力下降、平衡障碍。需通过脑脊液检查和核磁共振确诊，治疗主要采用β-干扰素、芬戈莫德等免疫调节剂。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食上增加富含B族维生素的全谷物、绿叶蔬菜，限制高盐高脂食物摄入。建议每周进行3-5次中等强度有氧运动，如快走、游泳等。若麻木反复发作或持续超过1小时，需及时到神经内科就诊，必要时完善肌电图、神经传导速度等检查。睡眠环境保持适宜温湿度，枕头高度以8-12厘米为宜，避免使用过高或过低的枕头加重颈椎负担。