得痔疮的原因有哪些 得痔疮的这6个原因要了解

痔疮可能由久坐久站、排便习惯不良、饮食结构失衡、妊娠分娩、肛门感染及遗传因素等原因引起。

1、久坐久站：

长时间保持坐姿或站姿会导致肛门直肠部位静脉回流受阻，静脉丛持续充血扩张形成痔核。职业司机、办公室工作者等需定时起身活动，建议每1小时进行5分钟提肛运动促进血液循环。

2、排便习惯不良：

如厕时过度用力或长时间蹲坐会增加腹压，使直肠静脉丛压力骤增。排便时间应控制在3分钟内，避免阅读手机等分散注意力的行为，便秘者可尝试顺时针按摩腹部辅助排便。

3、饮食结构失衡：

低纤维高脂饮食易引发便秘，辛辣刺激食物会加重肛门血管扩张。每日应摄入25克以上膳食纤维，推荐食用火龙果、燕麦等食材，饮水量保持在1500-2000毫升。

4、妊娠分娩：

孕期子宫增大会压迫盆腔静脉，分娩时腹压急剧升高导致痔静脉丛破裂。孕产妇可采取侧卧位减轻压迫，产后进行温水坐浴缓解症状，必要时使用孕产妇专用痔疮膏。

5、肛门感染：

肛窦炎等炎症反复发作会破坏血管壁弹性，诱发静脉曲张。保持肛门清洁干燥尤为重要，便后建议使用温水冲洗，避免使用粗糙厕纸摩擦患处。

6、遗传因素：

先天性静脉壁薄弱者更易发生静脉曲张，这类人群需特别注意预防。直系亲属有痔疮病史者应提前调整生活方式，30岁后定期进行肛门指检筛查。

痔疮患者日常应注意避免负重劳作和剧烈运动，选择棉质透气的内裤减少摩擦。饮食上可增加山药、黑芝麻等健脾益气的食材，配合八段锦中的"摇头摆尾去心火"动作改善盆腔血液循环。症状持续加重或出现便血时应及时就医，排除直肠息肉等器质性病变可能。