减肥效果好的茶饮都有哪些

通过喝茶达到减肥的目的，相信没有人会不心动，现在十分流行用荷叶和山楂制作荷叶山楂减肥茶，但很多朋友不知道荷叶山楂减肥茶什么时候喝好，今天小编便为大家解答这个问题，并且小编还会教大家另外几款自制减肥茶，帮助大家减肥哦。

荷叶山楂减肥茶什么时候喝好

荷叶山楂减肥茶好每天饭后15分钟饮用，可以去油腻助消化。

自制减肥茶轻松甩脂

芒果减肥茶

做法

芒果500克，绿茶适量。芒果去果蒂，连皮切片，以水煎煮20分钟，加入绿茶炮8分钟后即可引用。

功效

促进身体排毒燃脂，除了减肥功效外，还能淡化脸上色斑，清除体内垃圾，增加肌肤透明感。

玫瑰减肥茶

做法

准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂，但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪。

作用

玫瑰蜜枣减肥茶其实是用来消除便秘，可以帮助排便，因为他喝下去之后不久就会产生便意，效果相当快，而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用，让 人有立即见效的感觉，所以许多减肥者会乐此不彼，持续尝试下去，当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光，如果长时间饮用可以排除便秘之苦，也会让人有 身轻如雁之感。

苦瓜茶

泡苦瓜茶的时候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共轭亚油酸，能有效防止脂肪积聚，同时提高燃烧脂肪的速度。苦瓜茶并不苦，味道反而甘甜。泡苦瓜茶很简单，可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶。

柠檬红茶

选用3-4片新鲜的柠檬，5g红茶用沸水冲泡3分钟后将茶叶取出，然后加入柠檬片，浸泡1分钟后即可趁热饮用。红茶中富含茶碱和矿物质，但本性温和无刺激，对于肠胃虚寒和秋冬寒冷季节，是暖身养胃、减脂保健的佳茶品。搭配富含果酸的柠檬片，这道茶品酸甜可口，能促进肠胃运动但又不伤肠胃，是适合肠胃敏感的女生减肥饮用的。

山楂红茶

选用2g干制山楂，与5g红茶叶一起用沸水冲泡3分钟可直接饮用，山楂中富含果胶、果酸物质，能促进胃动力，帮助消化积压在胃包中的食物。同时促进肠运动，加速排空堆积在体内的毒素和垃圾。与红茶搭配相得映彰，如果你是经常便秘和腹胀的女生，或是腰腹部肥胖明显，这道水果茶一定非常适合你瘦身饮用。

菊花山楂减肥茶

组成

菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金银花6g，绿茶6g。

作法

1、将山楂、 柴胡、金银花以小布袋包起来。

2、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升的滚水，放凉后饮用。

功效

每日一剂，可多次回冲，坚持饮用，可瘦身去脂。

1、橘皮(不要冲洗)直接用线串起来，悬挂在通风的地方，几天后，把橘皮晒干到可以轻易被折断的程度就可以了。

2、晒干的橘皮香味比较淡，口感会有点儿苦，可以将橘皮放入烤箱中层，用140度左右的温度烘烤20分钟。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存。

红豆橘皮茶

原料

红豆200克、橘子5克、幼盐少许。

做法

1、先把红豆及橘子浸泡半小时。

2、然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入橘子焗10分钟後，再加少许幼盐便可。

提示：如果担心红豆很难煮烂，可以用保温瓶装热水泡，这样红豆比较容易泡软，不过泡红豆的水不要倒掉，可以直接用来加橘皮一起煮。

喝茶减肥和运动减肥一样都是健康的减肥方式之一，但喝茶减肥见效很慢需要长期坚持才有效果，心急的朋友可以在喝茶减肥的同时辅以运动减肥，能让效果大化。