过敏性鼻炎的常见护理要点普及

过敏性鼻炎的护理要点包括避免过敏原接触、鼻腔冲洗、规范用药、环境控制和增强体质。

1、避免过敏原：

明确并远离花粉、尘螨、动物皮屑等致敏原是核心措施。春秋季减少外出，使用防螨床品，宠物过敏者需隔离饲养。定期清洁空调滤网，室内湿度控制在50%以下可减少霉菌滋生。

2、鼻腔冲洗：

生理盐水冲洗能清除鼻腔分泌物和过敏原。建议使用专用洗鼻器，每日1-2次，水温接近体温。冲洗后轻柔擤鼻，避免用力过猛导致中耳炎。儿童需在成人指导下操作。

3、规范用药：

鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可缓解炎症，抗组胺药如氯雷他定能抑制过敏反应。药物需在医生指导下规律使用，避免症状缓解后自行停药。季节性发作患者可提前2周预防性用药。

4、环境控制：

保持居室通风但需安装纱窗防花粉。每周用60℃热水清洗床单，减少使用地毯毛绒玩具。空气净化器选择HEPA滤芯型号，放置于卧室或客厅主要活动区域。

5、增强体质：

适度运动如游泳可改善鼻腔通气功能，冷水洗脸能增强黏膜耐寒能力。饮食补充维生素C和Omega-3脂肪酸，适量饮用薄荷茶或姜茶有助于缓解鼻塞症状。

过敏性鼻炎患者应建立症状日记记录发作诱因，合并哮喘需监测肺功能。冬季注意颈部保暖，晨起前可按摩迎香穴。室内避免使用香水等刺激性气味物品，外出佩戴N95口罩。症状持续加重或出现黄绿色脓涕时需及时耳鼻喉科就诊排除鼻窦炎。