该如何预防生殖器疱疹复发

生活中，大家都知道生殖器疱疹是一种性传播疾病，而且容易复发，很多患者多年被此疾病折磨着，病情反复发作，让很多患者朋友都失去了对抗病魔的信心，那么生殖器疱疹患者应该如何预防生殖器疱疹复发呢？今天我们来做一个详细的了解，希望对大家有帮助。

患者朋友们可以用一下五种方法实行：

一、生殖器疱疹患者要适度锻炼

适度地锻炼，可以提高机体免疫力，对生殖器疱疹的早日康复很有利，但需要注意的是，过度锻炼不但不能提高免疫力，还可降低免疫力，所以锻炼也要根据自身情况。

二、充足的睡眠能降低生殖器疱疹复发率

生殖器疱疹患者的机体在休息的状态下，才有时间进行自我调整，修复受损的组织、细胞，抑制吞噬破坏人体的细胞核微生物，因为如果是睡眠不佳的患者，必要时可选择一些助眠药来帮助睡眠。

三、生殖器疱疹患者要清淡饮食

对于生殖器疱疹的患者来讲，饮食物的摄入也要尽量避免刺激性的食物，以清淡饮食为宜。酒、咖啡、酽茶、肥肉、油炸及烧烤的食物、巧克力、奶油蛋糕、糖果、碳酸饮料等均可刺激皮肤，所以能不碰不碰。

四、生殖器疱疹患者注意不要过度清洁

有些生殖器疱疹的患者认为，用热水烫、用力揉搓、用大量的消毒液，可以更好地清洁皮肤，但这恰恰是不对的。过度的清洁不但起不了清洁的效果，反而还会损伤局部皮肤黏膜，不但可造成免疫力下降，还会刺激病毒的活动，加重疾病。

五、积极治疗也能够降低生殖器疱疹复发率

一些患有生殖器疱疹的人，往往是因为偶尔的出轨行为被感染后，由于对配偶的愧疚，所以常难以对家人启齿，甚至为了怕传染给家人而一直处于焦虑、紧张、恐慌的心态中，这对疾病的治疗并不利，因为在负面情绪困扰下，人体的免疫力是会降低的。 所以患上生殖器疱疹后也要克服紧张的心理，以利于机体免疫力的提高，尽快缓解病情。