男人防早泄四大“秘诀” 早泄男进补靠“三粥”

男科医院性功用障碍主治医生根据治疗阅历，针对男人防早泄四大“秘诀” 早泄男进补靠“三粥”做出了细致的分析说明，希望能够纠正男性生活中的错误认识，避免延误佳治疗的时间，以下内容是男人防早泄四大“秘诀” 早泄男进补靠“三粥”的一些分析和建议。请有此病的患者抓紧时间找正轨医院就医，以免耽误病情。

早泄是指阴茎在接触女性生殖器而未插入阴道前就发作射精，阴茎虽能勃起，但射精过早、过快、阴茎随即萎软而不能继续性交，因此男女双方都不能得到性满足，所以早泄是男性性功用障碍的表现之一，早泄假设不能及时治疗，久之则易招致阳痿。这里需求指出的是，偶然一次早泄不能称早泄，只需经常早泄而不能中止性交者，方可确以为早泄。

越想避免早泄越容易发作

有些男子过去有很好射精控制才干，到中年之后开端呈现早泄，可以把他们看作是勃起功用减退的一种表现方式。

1、夫妻双方要正确地学习控制有关性的学问，了解男女之间性反响的生理性差异，消弭误解，恰当控制性生活中的必要性技巧。

2、避免情色，情思过度，抑制过度自慰良习气，做到房事有节，起居有常。

3、偶然呈现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体恤地辅佐男方抑制恐惧、慌张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

4、处置和谐好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，坚持心情酣畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有慌张、焦虑心理，越慌张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

男人防早泄四大秘诀

1、关键时辰要慢下来

当有“迸发”的觉得时，要抽出或暂停动作，这样暂时熄灭你的“导火索”，稍后片刻再恢复，以逸待劳便可明显延长性事时间。

2、松开你的油门

当你“性趣昂然”的时分，你的“那个”会收缩上举，为“后的冲刺”作准备，这时可以请她帮你松开油门――向下牵拉，这样可以使你绷紧的神经松弛下来。

3、闭住你的气门

当就要冲刺的时分，马上下跑道，让“教练”用食指和中指置于“那个”的冠状沟上下，拇指放于对应部位，中止捏挤，每捏挤3-4秒钟放松一次，闭住你的“气门”，反复中止直到你的性兴奋降低下来。

4、降低重心

降低重心可以俭省你的膂力，松弛你慌张的肌肉。让她替你跑一段路，侧卧式，女上式、坐式都是不错的选择。

早泄男进补靠“三粥”

腐皮白果粥

材料：白果9～12克，腐皮45～80克，白米适量。

做法：将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。每日1次，当早点吃。

效果：白果是营养丰厚的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、恢复糖、核蛋白、矿物质、粗縴维及多种维生素等成份。腐皮白果粥补肾益肺，适用于早泄、遗尿、小便频数、肺虚咳喘等。

山药粥

材料：生淮山药500克、大米100克，白糖适量。

做法：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量大米加水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。

效果：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰厚，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功用。山药粥能够为早泄患者补中益气，健脾止泻，益肺固精，止带缩尿。

松子粥

材料：松子仁50克，粳米50克，蜂蜜适量

做法：1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;

2、松子仁洗净切碎;

3、锅中参与约1000毫升冷水，将粳米、松子仁一同放入，先用旺火烧沸;

4、再改用小火熬煮成粥，然后参与白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。早晨空腹及晚上睡前服用。

效果：松子粥是传统的强精食品，对早泄患者具有良好的滋补强精作用。