小拇指被撞了一下，能动就是关节痛

小拇指被撞后关节痛多由软组织挫伤或关节囊损伤引起，可通过冰敷镇痛、制动保护、外用药物、口服镇痛药、康复训练等方式缓解。疼痛通常与局部炎症反应、毛细血管破裂、韧带牵拉、关节腔压力改变、末梢神经刺激等因素有关。

1、冰敷镇痛：

撞击后48小时内使用冰袋间歇冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复。低温能收缩血管减少组织渗出，缓解肿胀和疼痛。注意避免冻伤，需用毛巾包裹冰袋。急性期热敷可能加重充血。

2、制动保护：

用医用胶布将患指与无名指并排固定，限制关节活动1-2周。制动可避免二次损伤，促进韧带修复。日常避免提重物、撑床起身等动作，睡眠时用软枕垫高手部减轻肿胀。

3、外用药物：

局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂或氟比洛芬凝胶贴膏，非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成。中成药如云南白药气雾剂也可活血化瘀。皮肤破损时禁用外用药，过敏体质需做斑贴试验。

4、口服镇痛药：

疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊或塞来昔布胶囊，需餐后服用减轻胃肠刺激。合并胃溃疡者禁用，连续用药不超过3天。若出现皮疹、黑便需立即停药就医。

5、康复训练：

肿胀消退后逐步进行关节活动度练习，包括缓慢屈伸、对掌挤压海绵球等。2周后加入握力器训练，强度以不诱发剧痛为度。康复期可配合超声波或蜡疗促进组织修复。

饮食上多摄入富含维生素C的猕猴桃、甜椒等促进胶原合成，补充蛋白质如鱼肉、豆制品加速组织修复。避免饮酒及辛辣食物以免加重炎症。恢复期间保持手指适度活动预防僵硬，若3天后疼痛加剧或出现畸形需排除骨折，及时拍摄X线片。夜间可抬高患肢30度改善静脉回流，冷热敷转换需在医生指导下进行。