运动有助于白癜风的治疗

出现白癜风大的一个原因就是因为自身免疫力的下降，所以锻炼身体，提高自身的免疫力是可以帮助治疗白癜风的。但是同时白癜风患者又有很多不能做的事，那怎么样运动有助于白癜风的治疗?

白癜风患者适合做的运动是它

1、慢跑

慢跑对身体是很好的，而且慢跑这种运动也不难，很简单，每个人都能做到，是实用的方法，更是有效的有氧代谢的运动。在辅助白癜风治疗过程中，慢跑也是有效的方法，慢跑可以带动全身的有氧代谢。可以促进骨的血运和营养代谢，有效的仿制骨质疏松发生，可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。所以白癜风患者应该多做一些慢跑运动。

2、有氧运动

有氧运动也包括很多种，如果静下心来做一些有氧运动的话，对白癜风病情也是有所帮助的。有氧运动可以缓解不良情绪，放松心情：找个舒适安静的地方，持坐姿，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，令心情舒畅。有氧运动可以发泄患者心中对白癜风患者的压抑，改善他们的抑郁心理。

注意!白癜风患者要小心这些

1、运动是需要坚持的，特别是白癜风患者，坚持锻炼才对白癜风的病情有帮助。但是白癜风患者的运动要注意外界气候的变化，注意防寒降暑。天比较冷，有多穿些衣服保暖。若出现多雾、风沙等天气，那么患者好不要在户外进行身体锻炼。

2、慎用损害代谢系统的药物，如利尿药、降糖药、某些抗菌药物有光敏作用，会破坏黑色素形成;硫脲嘧啶、甲状腺素、肾上腺素及甲基肾上腺素等药物，也会影响黑色素的代谢及形成。

3、降低压力。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。

除了锻炼，患者还应该在饮食方面有所注意

1、减少富含谷胱甘肽食物的摄入：近年来科学家发现，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增强。

2、少吃甜食和零食。甜食、零食的营养价值不高，且多糖高热能，久食会造成营养不良，诱发疾患，影响儿童正常发育，故此父母对孩子的甜食、零食应限量甚至禁止，千万不要让甜食、零食成为儿童的主食。

3、补充微量元素，特别是铜、铁、锌。研究发觉，小儿白癜风多和微量元素缺乏有关，铜、铁、锌等微量元素缺乏导致患者体内的酪氨酸酶活性不足，黑色素细胞受损，进而黑色素合成减少。

温馨提示：适量的运动对治疗白癜风是有好处的，但是要注意运动的适度性和强度性。过量的运动反而会影响到白癜风的治疗。