专家分析：慢性咽炎患者的自我保健

专家分析：慢性咽炎是指咽粘膜慢性炎症，是一种常见病，主要表现为咽痛、干性白炽、瘙痒和异物感，或小声、哑音等。通常为感冒、发烧、辛辣进食、过度疲劳。症状加重，病程长，难治。

慢性咽炎患者的自我保健

，保持室内空气新鲜，适宜温湿度是防治慢性咽炎的有效方法。室内空气过干、过湿、过冷、过热等都会影响咽粘膜的防御功能，导致功能障碍、咽部不适、长期慢性咽炎。

二、注意口腔和鼻部卫生，预防口鼻疾病。早饭、饭后和睡觉前漱口、刷牙、保持口腔清洁。同时，预防和治疗真正的疾病，因为咽部直接与口腔相连，真的，真正的疾病很容易诱发咽炎。

三，开展饮食，确保身体的营养平衡。病人应以清淡易消化的饮食为佳，多吃清爽、细腻多汁的食物，如支票、菠萝、甘蔗、橄榄、梨、苹果等，少吃过热、过冷和刺激辛辣的食物，如烟草、葡萄酒、胡椒、生姜、芥末、大蒜等。等。

四，体育锻炼和身体素质是预防咽炎的基本的条件之1、生活要规律，注意工作和休息的结合，多参加户外活动，如散步、跑步、游泳等，可以提高人们的身体素质，此外，经常在冷水中洗澡，还可以使人精力充沛，提高抵抗力。

正是因为慢性咽炎有很长的病程、顽固的症状，而且不易。在慢性咽炎的治疗中，应着重寻找病因和预防。让我们来看看慢性咽炎患者的自我护理。