白内障的形成原因主要有年龄增长、紫外线辐射、糖尿病、眼部外伤、长期使用糖皮质激素等。
1、年龄增长：
晶状体蛋白质随年龄增长发生变性，导致透明度下降，这是老年性白内障的主要成因。50岁以上人群发病率显著上升，80岁以上老年人几乎均存在不同程度晶状体混浊。该过程与抗氧化物质减少、代谢功能衰退密切相关。
2、紫外线辐射：
长期暴露于紫外线特别是UV-B波段会加速晶状体氧化损伤。高原地区居民、户外工作者发病率较高，这与紫外线诱发自由基产生、破坏晶状体细胞膜结构有关。佩戴防紫外线眼镜可降低30%发病风险。
3、糖尿病：
血糖异常升高会导致晶状体内山梨醇蓄积，引发渗透性水肿和蛋白质糖基化。糖尿病患者白内障发病年龄较常人提前10-15年，且进展更快。血糖控制达标可使发病风险降低40%。
4、眼部外伤：
眼球穿透伤或钝挫伤可直接破坏晶状体囊膜，引发外伤性白内障。常见于机械性损伤、化学烧伤或电击伤后，伤后数周至数年可能出现晶状体混浊。职业防护和避免眼部撞击可有效预防。
5、药物因素：
长期全身或局部使用糖皮质激素会干扰晶状体上皮细胞代谢，连续用药3个月以上风险显著增加。其他如抗精神病药、化疗药物也可能诱发药物性白内障，用药期间需定期眼科检查。
预防白内障需注重日常护眼措施。建议户外活动佩戴UV400防护镜，控制每日屏幕使用时间不超过6小时。饮食中增加深色蔬菜、蓝莓等富含花青素的食物，适量补充维生素C和维生素E。糖尿病患者应严格监测血糖，每半年进行散瞳眼底检查。避免用力揉眼或眼部撞击，接触化学物品时做好防护。40岁以上人群建议每年检查视力及晶状体透明度，早期发现可通过调整用眼习惯延缓进展。