脖子以下后背脊椎疼是怎么回事

脖子以下后背脊椎疼可能由肌肉劳损、颈椎病、骨质疏松、脊柱退行性变、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、物理治疗、运动康复、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损：

长时间保持不良姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌肉劳损。这种疼痛通常表现为局部酸痛，活动时加重。改善姿势、适当休息和热敷可缓解症状，严重时可考虑局部按摩或针灸治疗。

2、颈椎病：

颈椎退行性改变可能压迫神经根，引起颈背部放射性疼痛。这种疼痛可能伴有上肢麻木或无力感。颈椎牵引、颈部肌肉锻炼和药物治疗可改善症状，必要时需进行影像学检查明确诊断。

3、骨质疏松：

骨量减少和骨微结构破坏可能导致脊椎压缩性骨折，引起持续性背部疼痛。这种疼痛在负重时加重，可能伴有身高变矮。补充钙剂和维生素D、抗骨质疏松药物治疗可改善骨密度，预防骨折发生。

4、脊柱退行性变：

随着年龄增长，椎间盘退变和关节突关节增生可能导致慢性背部疼痛。这种疼痛多为钝痛，晨起或久坐后加重。核心肌群锻炼、体重管理和物理治疗可延缓病情进展，改善生活质量。

5、强直性脊柱炎：

这是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节。典型表现为晨僵和夜间疼痛，活动后减轻。非甾体抗炎药和生物制剂可控制炎症，规律运动和姿势训练有助于维持脊柱活动度。

日常应注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。建议进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强背部肌肉力量。睡眠时选择硬度适中的床垫，枕头高度以保持颈椎自然曲度为宜。饮食上保证充足钙质和维生素D摄入，控制体重减轻脊柱负担。疼痛持续不缓解或伴有神经系统症状时应及时就医，进行详细检查和专业治疗。