诱发脂肪肝 有这不良习惯的人都跑不了

脂肪肝是肝内脂肪堆积过多引发的疾病，也是一种难缠的疾病。脂肪肝发病率在不断上升，而且趋向年轻化，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，威胁着我们的健康。脂肪肝多是坏习惯引起的，如果你也有，赶快去体检一下吧。

诱发脂肪肝的不良习惯

1、嗜酒

少量喝酒可以促进血液循环，但是如果喝酒量太多，就会增加肝脏的工作负担。因为酒精在进入人体之后需要经过肝脏的分解，如果大量喝酒肝细胞就需要超负荷工作，这样就不得不降脂肪转移到肝脏来支撑，与此同时脂肪肝内的运出也会慢慢减少。长期以往会影响肝脏对脂肪的分解，也会导致代谢异常，因此嗜酒的人肝脏很容易堆积大量脂肪，并引发酒精性脂肪肝。

2、饮食缘由

现在人们的饮食可谓是花样百出，几乎每个人身上都存在一些不健康饮食习惯，比如吃煎炸以及高脂肪食物还有甜食，这些食物当中的脂肪跟糖分含量都非常高，本身就会加重肝脏的工作负担，还会影响肝脏对脂肪的代谢。营养太多导致营养过剩会出现脂肪肝，身体缺乏营养依然会导致脂肪肝出现。这种情况主要出现在忙于减肥的人群身上，当一个人长时间节食，身体长时间缺乏营养，大脑就会动用身体释放脂肪，于此同时释放的还有大量的脂肪酸，这样肝脏的代谢功能会随之下降，容易导致营养不良性脂肪肝。

3、生活不规律

肝脏在晚上十一点到凌晨三点的血流量非常大，是肝脏进行修复排毒的时间，如果这个时间还没有休息就会影响到肝脏修复，导致血流量不足，会加重肝脏的工作负担。经常熬夜的人肝脏已经受损了。

4、不运动

现代人群生活比较忙碌，缺乏运动是常事儿。适当进行体育锻炼可以促进人体内能量的消耗，这样身体的多余的能量流不会转化为脂肪。如果在不运动的时候饮食还非常油腻，那么毫无疑问会大大增加患脂肪肝的概率，让脂肪堆积在肝脏。

5、忽视体检

脂肪肝在早期时候症状不明显，往往不能引起人们的注意，想要察觉到异常，只能通过定期体检实现。如果没有体检的习惯，那么很容易导致脂肪肝继续发展成为脂肪性肝炎以及肝硬化，这个时候对身体的伤害就更大了。

如果你也有这些坏习惯，当心被脂肪肝缠上，尽快戒掉吧，及时做个检查最安全。这些坏习惯不改，患病你可跑不掉。