慢性咽炎的日常护理

慢性咽炎的日常护理?生活节及工作节奏的加快，白领患慢性咽炎机率明显增加。面对这种不大不小的疾病，许多人不积极注意症状，不仅导致反复咽炎，长时间还会造成食欲不振、睡眠不良等症状的不适。因此，此类患者必须及时调整自己，建立健康的生活方式。

慢性咽炎的日常护理

1、保持口腔卫生清洁。

在慢性咽炎患者日常生活中，保持口腔卫生清洁是不可忽视的。早上和晚上，饭后刷牙是必要的。此外，还必须纠正张开嘴呼吸的习惯，以防止喉咙变干。早晨和晚上，用淡盐水冲洗口腔，防止咽部感染。

2，避免过多的声音。

慢性咽炎必须避免过度或大声喊叫、歌唱、注意休息、减少疲劳，以免对咽部造成更大的刺激。你可以戴口罩避免吸入空气中的灰尘。

4，避免酒精和烟草刺激。

吸烟和饮酒会刺激喉咙，损害身体机能，所以我们必须避免吸烟和饮酒。而且慢性咽炎患者也应少吃油炸和刺激性食物，如胡椒、生姜、油炸面团、煎饼、炸鸡腿等。

5、锻炼时要选择合适的时间，锻炼时不要过于紧张。

在冬天的早晨，污染物经过一天的沉降已经到达地面，此时的空气污染程度比较严重，此时的锻炼就相当于成了一个大吸尘器，对身体非常不利，咽炎也不好，可以在午后进行锻炼，运动不要太剧烈，因为剧烈运动会导致呼吸急促，使冷空气快速吸入，刺激咽部，引起咽部炎症、肿胀、咽炎症状加重。

慢性咽炎的日常护理?通常慢性咽炎的起源，大多由急性咽炎演变而来，患者在急性咽炎发生时一定要及时治疗，阻断演变为慢性咽炎。