吃什么有助于降血压

像小编身边的肥胖朋友和老人普遍都血压偏高，相信大家身边的这类朋友也很多，今天小编就给大家讲讲高血压患者饮食方面应该注意吃什么，相对的，“吃什么有助于降血压”就是小编今天接下来要讲的话题了，朋友们可以一起跟小编来看看。

吃什么有助于降血压

1、葫芦

葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每回20-30毫升，每天2次。

2、荸荠

荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。/

3、萝卜

萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每回50毫升，每天2次。

4、大蒜

大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每回饭前空腹吃2-4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天;若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。

5、番茄

番茄营养非常丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。治疗方法是取红番茄1-2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程。若高血压伴有高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁;天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每回30毫升，每天2次。

6、黑木耳

木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血，凉血止血，降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化

7、荸荠

取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。

8、芹菜

因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。

9、葫芦

将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。

10、绿豆

绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

11、蚕豆花

鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。

12、西瓜皮

取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。

13、莲子心

莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。

小编结语：好了，小编上面说的葫芦、萝卜、大蒜、番茄、黑木耳、芹菜、绿豆......都是市场上常见的食物的，很容易买到的，而且都很便宜，小编还告诉了大家每种食物具体该怎么操作，大家给身体的高血压患者推荐推荐，每天换着吃吃这些食物是大有益处的。好了，小编的这篇“吃什么有助于降血压”就到这了。