睡醒眼角疼怎么回事，怎么办

睡醒眼角疼可能与睡眠姿势不当、眼部疲劳、结膜炎、干眼症、麦粒肿等因素有关，可通过调整睡姿、热敷、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠姿势不当：

长时间侧睡或趴睡可能压迫眼部周围组织，导致局部血液循环不畅引发疼痛。建议采用仰卧位睡眠，使用高度适中的枕头减少面部压力，睡前避免长时间使用电子产品。

2、眼部疲劳：

用眼过度会造成眼轮匝肌痉挛和结膜充血，表现为晨起眼周胀痛。可每日进行眼球转动训练，每用眼40分钟远眺6米外景物20秒，夜间使用40-45℃热毛巾敷眼5分钟。

3、结膜炎：

细菌或病毒感染引起的结膜炎症常伴随晨起眼角刺痛、分泌物增多。可能与睡前揉眼、共用毛巾等卫生习惯有关。医生可能建议使用抗生素眼药水或抗病毒滴眼液治疗。

4、干眼症：

泪液分泌不足导致角膜上皮损伤，晨起时症状明显加重。与长期佩戴隐形眼镜、干燥环境等因素相关。人工泪液可暂时缓解症状，严重者需进行泪小点栓塞术。

5、麦粒肿：

睑板腺急性化脓性炎症会在眼角形成硬结，触碰时疼痛剧烈。早期可热敷促进化脓，成熟后需眼科医生切开排脓，切忌自行挤压。

建议保持每日7-8小时规律睡眠，睡前用菊花或决明子茶熏蒸双眼。饮食多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，避免辛辣刺激食物。出现持续疼痛、视力模糊、眼睑肿胀时应及时就诊，糖尿病患者需特别注意预防睑缘炎。日常可做眼保健操改善血液循环，冬季使用加湿器维持室内湿度在40%-60%。