小腹下面两侧隐隐作痛怎么回事

小腹两侧隐痛可能由泌尿系统结石、盆腔炎、肠易激综合征、卵巢囊肿或肌肉劳损等原因引起，可通过药物干预、物理治疗或手术等方式缓解。

1、泌尿系统结石：

输尿管结石或膀胱结石可能刺激黏膜引发牵涉痛，疼痛常呈阵发性并向会阴部放射。超声检查可明确诊断，小于6毫米的结石可通过排石颗粒、尿石通丸等药物促进排出，严重者需体外冲击波碎石。

2、盆腔炎症：

女性盆腔器官感染可能导致输卵管或卵巢区域钝痛，伴随异常分泌物增多。妇科检查可见附件区压痛，需进行分泌物培养后使用头孢曲松钠联合甲硝唑抗感染，慢性期可配合盆底磁疗。

3、肠功能紊乱：

肠易激综合征患者因肠道敏感常出现脐周及下腹隐痛，排便后多缓解。发病与精神压力相关，可服用匹维溴铵调节肠蠕动，配合益生菌改善菌群平衡。

4、卵巢囊肿：

生理性黄体囊肿或病理性畸胎瘤均可导致坠胀感，超声显示无回声区。直径小于5厘米的囊肿可观察3个月经周期，过大或持续存在的囊肿需腹腔镜剥除。

5、腹肌劳损：

剧烈运动或长期保持不良姿势可能造成腹直肌或髂腰肌轻微拉伤，表现为活动时疼痛加剧。热敷和休息多可缓解，反复发作需排除腹壁疝可能。

建议每日进行30分钟低强度有氧运动如快走或游泳，增强核心肌群稳定性；饮食避免生冷辛辣刺激，增加山药、南瓜等健脾食材；保持会阴部清洁干燥，经期避免盆浴；疼痛持续超过72小时或伴随发热、血尿等症状时需急诊处理。长期久坐人群每小时应起身活动5分钟，预防盆腔淤血综合征。