预防三叉神经痛这样做

“三叉神经痛”有时也被称为“脸痛”，容易与牙痛混淆。是一种发生在面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛，三叉神经痛是神经外科、神经内科常见病之一。多数三叉神经痛于40岁起病，多发生于中老年人，女性尤多，其发病右侧多于左侧。

避免精神刺激、保持精神愉快；吃饭、漱口、洗脸动作宜轻柔、说话、刷牙、以免诱发板机点而引起三叉神经痛；还应尽量避免触及“触发点”；起居规律、室内环境应整洁、安静、空气新鲜。适当参加锻炼身体、体育运动、增强体质。

预防三叉神经痛这样做

由于疼痛的扳机点特别多，所以患者在洗脸、刷牙以及吃饭的时候都要特别的注意，避免动作幅度过度，从而牵拉三叉神经，诱发疼痛。另外，患者在冬天出门的时候要戴口罩或围巾等，避免寒风的刺激。

预防三叉神经痛非常重要的是要避免紧张，因为患者越怕头痛，头反而会越来越痛：有少数患者因为情绪和心情上放不开，整天眉头紧锁，为可能要到来的头痛提心吊胆，结果是造成肝郁气滞，郁久化火，上扰脑窍，而导致疼痛发作。

预防三叉神经痛是要保持摄取足够的营养：很多白领一族易患三叉神经痛，是由于吃素或不吃主食，盲目节食，身体缺乏必要的营养成分而引发疼痛。过量吃素或不吃主食，很可能还会加重三叉神经痛。比如不能吃油炸、坚果类的食物，也不可问到刺激性的味道，否则会引起打喷嚏等症状，从而诱发三叉神经痛的发作。所以，烹调食物时尽量不要放入姜粉、芥末等。