嘴歪面瘫了该怎么办才好

面瘫的病因有很多，引发面瘫的往往由风寒、病毒感染引起，夏季吹空调、冬季吹冷风也容易引起面瘫发生，又有该病没有年龄限制，老年人、年轻人都有可能发生。患者朋友要注意，面瘫疾病给患者所带来的伤害是不容小觑的，这些伤害主要体现在患者的身体及心理方面影响，但是，作为面瘫患者为及早远离疾病困扰，一定要保持良好的心态，在积极接受治疗的同时，注意自身的饮食调养和健康的维护也是很重要的，其实面瘫并不可怕，只要在日常生活中多加的注意，就可以尽量的对面瘫进行控制和了，那么，面瘫的饮食需注重什么，下面大家一起来了解吧。

首先：面瘫患者要注意免疫力的提高。面瘫患者勿用冷水洗脸，遇风、雨寒冷时，注意头面部保暖减少风寒的侵袭。

平时心情保持愉悦，轻松，劳逸适度，充足睡眠增强抵抗力。多食新鲜蔬菜，水果，粗粮，豆类，鱼类增加身体必需的营养。

其次：面瘫患者要注意补充维生素。适当增加维生素B族的摄入。维生素B族元素对面神经疾病也有帮助，如B1、B2、B12等。维生素B族富含于下列食品中：香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。维生素B，能够帮助神经传导物质的合成，需要患者多多留意。

再次：面瘫患者要注意补钙。钙对骨骼和智力有益。由于面神经疾病患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩，还能促进肌肉及神经功能正常，所以适当补钙是很重要的，排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。

除了在饮食方面要注意外，为及早远离面瘫困扰，我们还可以通过自我康复锻炼来缓解，患面瘫后如何自我康复锻炼呢?

1、把双手搓热，搓到手心发烫为止;

2、用双手手指揉眉，顺时针或逆时针方向均可。揉到发热发痒，眼睛想流泪好;

3、双手重叠在一起，手心朝面部当做一张帕子一样“擦拭”脸，直到发热即可;

4、双手手指梳头，从头顶至颈部把头皮刺激到发热，同样鼻子感觉通畅即可;

5、拉耳朵，先搓热耳朵前面，接着用手指轻轻钻耳洞，后从耳尖一直拉到耳垂，三到五遍即可;

以上对于面瘫护理方面的讲解相信大家有了各自相应的了解，合理的饮食不然能有助于患者的治疗，又能给患者提供充足的营养，利于患者机体功能的恢复，在通过自我康复锻炼，能使患者在采取有效治疗的同时实现尽快的延缓病情，实现及早恢复健康。