脚后跟起皮怎么回事 脚后跟起皮与这些原因密切相关

脚后跟起皮可能由皮肤干燥、真菌感染、维生素缺乏、机械摩擦、湿疹等原因引起，可通过保湿护理、抗真菌治疗、营养补充、减少摩擦、外用药物等方式改善。

1、皮肤干燥：

冬季空气湿度低或饮水不足会导致角质层水分流失，表现为脚跟皮肤皲裂、脱屑。建议每日温水泡脚后涂抹含尿素或凡士林的保湿霜，避免使用碱性肥皂清洗。

2、真菌感染：

足癣（俗称脚气）由红色毛癣菌感染引起，伴随鳞屑、瘙痒等症状。可能与共用拖鞋、足部多汗有关。需使用抗真菌药物如联苯苄唑乳膏，同时保持鞋袜干燥透气。

3、维生素缺乏：

长期缺乏维生素A、E或B族维生素会影响皮肤代谢，导致角质化异常。日常可适量摄入动物肝脏、深色蔬菜及坚果，必要时在医生指导下服用复合维生素制剂。

4、机械摩擦：

穿着硬底鞋或长期站立行走时，脚跟部位反复受压摩擦引发局部角质增厚。选择软底缓冲鞋垫，睡前用浮石轻柔去除死皮，避免撕扯翘起的皮屑。

5、湿疹：

遗传因素或接触过敏原可能诱发局限性湿疹，表现为红斑、脱屑伴瘙痒。需避免抓挠，局部使用弱效糖皮质激素药膏如氢化可的松，严重时需口服抗组胺药物。

日常应注意穿透气棉袜并定期更换，避免赤脚行走于公共场所。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽油等食物，有助于改善皮肤屏障功能。若起皮伴随裂口出血、化脓或持续加重，需及时就诊排查银屑病、掌跖角化症等疾病可能。冬季可使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，有助于预防皮肤干燥脱屑。