缓解痛经，中医有妙招！四种痛经调理方不妨试试

痛经时抱着热水袋在床上打滚的姐妹看过来！每个月那几天疼得怀疑人生的时候，你有没有想过：为什么有人痛到要吃止痛药，有人却毫无感觉？其实中医早就把痛经分成了好几种类型，对症调理才能事半功倍。今天就来揭秘四种常见痛经的调理秘诀，比单纯喝红糖水管用多了！

一、气滞血瘀型：痛得像被针扎

1、典型症状

经前乳.房胀痛明显，小腹刺痛拒按，经血颜色暗紫有血块。血块排出后疼痛会减轻，舌下静脉又粗又紫。

2、调理方案

玫瑰花5朵+陈皮3克泡水代茶饮，经前一周开始喝。每天睡前用拇指按压太冲穴（足背第一二跖骨结合部前凹陷处）3分钟。

二、寒凝血瘀型：小腹冷痛难忍

1、典型症状

用热水袋捂着会舒服些，经血颜色暗红、量少，容易拉肚子，平时手脚冰凉。舌苔白腻，舌边有齿痕。

2、调理方案

干姜3片+红枣5颗煮水，经期每天上午喝。艾灸关元穴（肚脐下三寸）15分钟，注意别烫伤皮肤。

三、气血虚弱型：隐隐作痛没力气

1、典型症状

经期后疼痛加重，经血颜色淡红质地清稀，容易疲劳头晕。面色苍白，嘴唇颜色淡，舌体胖大有齿痕。

2、调理方案

黄芪10克+当归3克炖鸡汤，月经干净后连喝三天。每天上午练习八段锦"两手托天理三焦"式10遍。

四、湿热下注型：灼热胀痛不舒服

1、典型症状

白带黄稠有异味，经血粘稠颜色深红，小便黄赤。舌苔黄腻，容易长痘痘，午后身体发热明显。

2、调理方案

车前草10克+白茅根15克煮水代茶饮。避免吃辛辣油炸食物，可以用薏仁30克煮粥当早餐。

特别提醒：如果疼痛程度突然加重，或者止痛药都无效，一定要及时就医排查器质性问题。这些方法更适合功能性痛经的日常调理，记得根据自己体质选择合适的方法。坚持调理3个月经周期，你会惊喜地发现那几天也能轻松度过啦！