癫痫病人可以进行户外运动吗

生命在于运动，这不仅针对健康人群，一些患有疾病的人们也是一样，比如癫痫患者。癫痫危害很大，严重影响患者身心健康，家人都认为患者应该多休息，一般不让他们外出运动，其实，这个想法是错误的，癫痫患者也要适当的运动，可以增强体质，减少癫痫发作。

癫痫患者在病情稳定的情况下可以参加一些适当的体育运动，既有利于提高身体素质，又能增强抗病能力，还可培养他们对生活的热情、减轻或消除其自卑、孤独和悲观情绪，很大程度上会增强他们战胜癫痫的信心。

癫痫患者不适宜参加剧烈和大运动量的体育活动，如长跑，因长跑往往出现过度换气现象，而过度换气时由于二氧化碳排出过多，使体内产生呼吸性中毒而诱发癫痫，特别是诱发失神发作和强直阵挛发作。同时对大运动量的足球、篮球运动也应该避免，跳水、游泳也不宜参加，因这些项目如果同时伴发癫痫会造成什么意外。

癫痫患者可以参加适量运动，适宜患者长期锻炼的活动方式有：

1、慢跑

不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

2、散步

时间可自己选择，但好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。

3、打太极拳

是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念，学会用气就更好了。

适当的运动对癫痫患者而言是必要的，可以增强体质，对患者康复有积极的作用，长期坚持，可以减少癫痫的并发症，也就减少了癫痫对身体健康的危害。除了要运动外，日常还要做好保健护理。