什么人易得肾结石 5类人最易得肾结石

肾结石高发人群主要有长期饮水不足者、高蛋白高盐饮食者、代谢异常患者、泌尿系统疾病患者以及长期卧床者。

1、饮水不足：

每日饮水量低于1500毫升会导致尿液浓缩，尿液中钙、草酸等成石物质饱和度升高。建议保持每日2000-3000毫升饮水量，均匀分配于全天，尤其夜间需适量补水以减少晶体沉积。

2、饮食失衡：

过量摄入动物蛋白会增加尿钙排泄，高盐饮食抑制肾小管钙重吸收。控制每日蛋白质摄入在每公斤体重1-1.2克，减少腌制食品及加工食品摄入，增加柑橘类水果等富含枸橼酸的食物。

3、代谢异常：

甲状旁腺功能亢进患者血钙升高，痛风患者尿酸排泄增多。这类人群需定期监测血钙、尿酸水平，必要时使用降钙素或别嘌呤醇等药物调节代谢。

4、泌尿感染：

反复尿路感染易形成磷酸铵镁结石，尿路梗阻患者尿液滞留促进结晶聚集。及时治疗前列腺增生、输尿管狭窄等疾病，感染期需足疗程使用敏感抗生素。

5、活动受限：

长期卧床导致骨骼脱钙、尿液滞留，脊髓损伤患者自主排尿功能障碍。每日进行被动关节活动，使用间歇导尿维持膀胱排空，必要时采用体位引流。

预防肾结石需保持每日尿量2000毫升以上，限制草酸含量高的菠菜、竹笋等食物，适当补充维生素B6可减少草酸生成。超重人群建议通过低强度有氧运动控制体重，避免快速减重引发代谢紊乱。既往结石患者应每半年进行泌尿系超声检查，结石成分分析结果可指导个性化饮食调整。