糖尿病前期是什么时候 认识糖尿病前期症状表现

糖尿病前期是指血糖水平高于正常但未达到糖尿病诊断标准的阶段，通常表现为空腹血糖受损或糖耐量异常。糖尿病前期症状主要有体重异常波动、异常口渴、排尿频繁、疲劳乏力、皮肤瘙痒。

1、体重异常波动：

糖尿病前期患者可能出现无明显诱因的体重下降或上升。胰岛素抵抗导致葡萄糖利用障碍，脂肪分解增加可能引起消瘦；而代偿性高胰岛素血症促进脂肪堆积又可能导致体重增加。建议通过记录每日体重变化、调整膳食结构进行监测。

2、异常口渴：

血糖浓度升高引发渗透性利尿作用，导致体液丢失刺激口渴中枢。患者常主诉持续性口干舌燥，每日饮水量超过3000毫升仍感口渴。这种情况需要检测空腹及餐后2小时血糖水平。

3、排尿频繁：

肾小球滤过的葡萄糖超过肾小管重吸收能力时产生渗透性利尿，表现为夜尿增多或每小时排尿1次以上。典型者24小时尿量超过2500毫升，可进行尿糖定性检测辅助判断。

4、疲劳乏力：

细胞对葡萄糖利用障碍导致能量供应不足，患者常见持续倦怠感，轻微活动即感疲惫。这种疲劳与休息程度无关，晨起时症状尤为明显，血糖监测可发现餐后血糖峰值延迟。

5、皮肤瘙痒：

高血糖状态引起皮肤神经末梢变性及微循环障碍，好发于四肢末端及会阴部。患者往往首先就诊皮肤科，检查发现局部无皮疹但存在顽固性瘙痒，此时应检测糖化血红蛋白水平。

糖尿病前期人群需建立规律的血糖监测习惯，每周至少检测2次空腹及餐后血糖。饮食方面建议采用低升糖指数膳食，每日主食中粗粮占比不低于三分之一，严格控制精制糖摄入。运动干预推荐每周150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，配合每周2次抗阻训练。保证每日7-8小时优质睡眠，避免熬夜引发血糖波动。定期进行口服葡萄糖耐量试验和糖化血红蛋白检测，必要时在医生指导下使用二甲双胍等药物干预。