低压总是100降不下来可能由原发性高血压、肾动脉狭窄、内分泌疾病、不良生活习惯、药物因素等原因引起，可通过降压药物治疗、病因治疗、生活方式调整等方式改善。
1、原发性高血压：
长期血压调节机制异常导致血管阻力增加，表现为舒张压持续升高。需在医生指导下使用氨氯地平、缬沙坦等降压药物，同时监测血压变化。
2、肾动脉狭窄：
肾脏血流灌注不足激活肾素-血管紧张素系统，引发顽固性高血压。可能伴随腰部疼痛、夜尿增多等症状。通过血管造影确诊后可行支架植入或球囊扩张术。
3、内分泌疾病：
嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等疾病导致激素分泌异常，引发继发性高血压。常伴有头痛、多汗、低血钾等表现。需通过手术切除肿瘤或使用螺内酯等特异性药物治疗。
4、不良生活习惯：
高钠饮食、酗酒、缺乏运动等会导致水钠潴留和血管收缩。建议每日食盐摄入控制在5克以下，每周进行150分钟中等强度有氧运动，戒烟限酒。
5、药物因素：
长期使用糖皮质激素、避孕药、非甾体抗炎药等可能干扰血压调节。需在医生评估后调整用药方案，避免联合使用影响降压效果的药物。
控制舒张压需建立长期健康管理计划，每日定时测量血压并记录，饮食推荐DASH饮食模式，多摄入富含钾镁的深色蔬菜和低脂乳制品。运动可选择快走、游泳等有氧活动，每周3-5次并配合抗阻训练。保持规律作息和情绪稳定，避免熬夜及精神紧张。若调整生活方式后血压仍未达标，应及时复诊调整治疗方案。