记住这3点，能防90%以上的

随着越来越多的朋友患上了脑血栓，同时也有很多朋友开始关注和认识脑血栓这个疾病，开始做脑血栓的预防工作，那么咱们请相关专家来帮大家指出怎么样抗血栓是有效的吧：

1.稳压重要

血压不稳是脑血栓高发的原因!所以，稳压是预防的关键。

在这里，给你推荐一种食物，玉米!玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

2.及时补充水分，降低血液黏稠度

冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病。此外，冬天多喝水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

老年人一定要及时补充水分，不渴也要多饮水，并且适当补充盐分(每天每人摄盐量不得超过6克)。

半夜醒来时适量喝点水，以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。

3.多吃保护血管的食物

海带：防止血栓

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

西红柿：保护血管弹性

不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

苹果：预防动脉粥样硬化

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

茶叶：软化动脉血管

含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

温馨提示：如果您已经出现明显的症状的话建议您在采取相关的防御措施的同时，尽快到医院找专业的医生进行治疗，避免病情的进一步发展。