晨起一杯淡盐水是错的,直接导致脑中风!温开水最好

水与我们每个人都息息相关，关于喝水的学问也是层出不穷。“美好的一天从一杯淡盐水开始”这话都听过吧，估计很多人也是这么做的，今天就来辟谣了，淡盐水并不适合每个人。

早起喝淡盐水会导致心脑血管意外

早晨喝一杯淡盐水并不适宜每个人，还可能直接导致心肌梗死、脑中风以及脑卒中！

医学上的数据表明，心梗、中风这类心脑血管意外，在一天24小时的时间里，并不是均匀分布的，早上起床到上午10点的这段时间发生的几率最高，约占60%。因为早上起床人体缺水，血压上升最快，这个时候血管对盐非常敏感，一杯盐水喝下去，会加剧血管收缩。

尤其对于高血压患者来说，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝淡盐水会使血压更高。

所以，早起一杯淡盐水并没有所谓的养生功效，跟风须慎行，喝水要谨慎。

早起最好喝温开水

其实早起一杯温开水就是最好的选择了，不但可以起到快速补水的效果，还能够促进新城代谢，有利于尿液的排出，帮助身体排毒。

此外，温开水没有任何热量，人体能够很快吸收，血液粘稠度会因此下降，血液加速流动，人也能更快清醒过来。

早起喝水的时候要慢，小口小口喝，不要饮水过量，一次一小杯，让肠胃适应即可。

这些人不适合多喝水

虽说常饮水是个好习惯，但这个说法也是因人而异的，有一些人并不适合多喝水。

6个月以内婴儿：太小的婴儿，器官尚未完全发育成熟，特别是肾脏，如果喝水太多，容易把体内的电解质也排出去，导致水中毒。

肾病水肿患者：肾功能出现问题，尤其是肾衰竭会导致体内的水分华北地区排出，再大量喝水会加重肾脏和心脏的负担。

刚刚做完运动的人：运动之后立即喝水会导致体内血容量增加，加重心脏负担。最好缓十分钟左右再喝水，一次不能喝太多，200ml左右即可。

喝水本来时间很简单的事，却被传言搞得神乎其神，大家不要再受其荼毒了。不要跟风，要相信科学。